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選会にご参加ください◇認知症を正しく理解し､認知症の人や家族を地域で温かく見守り支援する｢認知症サポーター｣を養成。受講者にはオレンジリングを配付◇区内在住、在勤の方◇45名※先着順。■申電話で介護予防係☎3981-1564へ。ンジカードを登録した方には、抽選会の案内をお送りします。事業係☎3987-4660場参加型抽選会送型抽選会7日㈯ 豊島公会堂1時30分~2時45分 講演会3時~4時30分 抽選会ずカードを抽選券と引き換えてから、参加してください。引き換えは当日の後1時~2時45分まで、受付で行ないます。会場に来られない方には、郵送で抽選を受け付けます。①②③いずれかのポイント以上貯めたカードを封筒に入れ、70-8422 東池袋1-18-1 地域保健課 健康チャレンジ郵送抽選会｣に、郵送してください。募期間 3月19日㈪必着選日 3月21日㈬選者は3月23日に池袋保健所4階に掲示し、区ホームページ(アドレス1面参照)でも発表します。賞品は当選者に直接発送します。品0型液晶カラーテレビ ●スチームオーブンレンジ ●自転車 テルレストランペアディナー券 ●デジタルフォトフレーム ニスウェア ●電動ハブラシ ●信州箕輪町特産品ポーツ用品お買い物券 ●骨密度無料測定券 ●安眠まくら ンシャイン水族館ペア入場券 ●文具セット ●その他多数品ポーツ用品お買い物券 ●ホテルレストランペアディナー券 ァットスキャン無料測定券 ●骨密度無料測定券 ンシャイン水族館ペア入場券 ●文具セット ●その他多数~脂肪やクが高態にななど)表2参う。をリフに休息めに婦ルスアップ 女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を自立して過ごすために、各種がん検診や健康診査、健康・栄養相談、講演会などで女性の健康づくりを応援しています。詳しくは「広報としま」や、区ホームページ(アドレス1面上部参照)などで紹介しています。ぜひ、ご利用ください。■問池袋保健所☎3987-4361、長崎健康相談所☎3957-1191女性の健康週間に合わせた取り組みをご紹介。お気軽にご参加ください。 20・30歳代からは乳がん、子宮がんなど女性特有の病気が増えますが、早期に発見すれば治癒しやすい病気です。早期発見のために、ぜひ定期的にがん検診を受けましょう。●表2 カルシウムを多く含む食品分類食品名一回に接種する目安量カルシウム含有量(mg)牛乳スライスチーズプレーンヨーグルトししゃもさくらえび(素干し)豆腐納豆干しひじきごまこまつなチンゲンサイコップ1杯(200g)1枚(20g)1人前(100g)中1尾(20g)大さじ1(4g)1/2丁(150g)1パック(40g)大さじ1/2(8g)大さじ1(9g)中2株(80g)1株(100g)220126120728018036112108136100乳製品魚介大豆製品海藻種実野菜がん検診のすすめ●女性の健康教室「アロマストレッチ」 3月2日㈮ 午前10時~正午 長崎健康相談所 ■問電話で長崎健康相談所へ※要予約。先着順。●女性の健康に関するリーフレットコーナー 2月15日㈬~3月21日㈬ 池袋保健所1階・長崎健康相談所ロビー3月7日㈬ 午後2時~3時30分 区民センター認知症を学び地域で支えよう(認知症サポーター養成講座)認知症支援講座◇落語を聞いたあと､介護者の懇談会あり◇出演…立教大学落語研究会◇認知症の方を介護している方◇30名※先着順。■申電話で豊島区医師会高齢者総合相談センター☎3986-3993へ。①｢落語を聞いて気分転換をしませんか?｣3月8日㈭ 午後1時30分~3時30分 豊島区医師会館①~③とも◇上池袋コミュニティセンター◇認知症の方や介護者の支援に関心があり、実際に取り組みたい方※原則全回参加できる方を優先◇40名■申電話で地域ケア推進係☎3981-2031へ。きました!きました!認知症介護者支援養成講座(全3回)◇講師…日本社会事業大学准教授/下垣 光氏①｢認知症の人を知ろう｣3月2日㈮ 午後1時30分~3時30分◇講師…NPO法人「杉並介護者応援団」理事長/北原 理良子氏③｢家族介護者支援に向けて｣3月16日㈮ 午後10時~正午◇講師…NPO法人「パートナーシップアンドリスニングアソシエーション」 /後庵正治氏､寺田和子氏②｢傾聴の心｣3月9日㈮ 午後1時30分~4時◇音楽療法を通して認知症の方への関わり方を知る◇講師…音楽療法士/曽根 恵美子氏◇認知症の方を介護している方や､認知症に関心のある方◇当日直接会場へ。■問地域ケア推進係☎3981-2031②｢認知症の方への対応~音楽療法を通じて｣3月13日㈫ 午後1時30分~3時30分 菊かおる園ケアハウス集会室に参加して、健康づくりに励んできた皆さん、ポイントは貯楽しみ抽選会は、｢会場参加型｣と「郵送型」の2種類です。貯めた方は、どちらか一方の抽選会に参加できます。4平成24年(2012年)2月25日号 No.1526