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いつまでもイキイキ生活いつまでもイキイキ生活~豊島区の介護予防事業(4~5月開始分)のご案内~■問介護予防係☎3981-1564名 称電 話 番 号 ･ 所 在 地担 当 地 域巣鴨3~5丁目、西巣鴨1~4丁目、北大塚1・2丁目駒込1~7丁目、巣鴨1・2丁目、南大塚1~3丁目 北大塚3丁目、上池袋1~4丁目、東池袋1~5丁目南池袋1~4丁目、雑司が谷1~3丁目、高田1~3丁目、目白1・2丁目池袋3丁目、西池袋1~5丁目、目白3~5丁目池袋本町1~4丁目、池袋1・2・4丁目 南長崎1~6丁目、長崎2~6丁目長崎1丁目、千早1~4丁目、要町1~3丁目、高松1~3丁目、千川1・2丁目 ☎3576-2245 西巣鴨2-30-19☎5319-8703 南大塚2-36-2☎5985-2850 東池袋1-39-2☎5958-1208 南池袋3-7-8☎3986-3993 西池袋3-22-16☎3986-0917 池袋4-25-10☎5965-3415 長崎4-23-1☎3974-0065 要町1-5-1※開設時間・・・月~金曜日:午前8時30分~午後6時30分、土曜日:午前8時30分~午後4時30分 ※休館日・・・日曜日、祝日、年末年始❸「高齢者水中トレーニング」、❹「認知症予防教室」、❺「絵本読み聞かせ講座」、❻「おたっしゃ給食」往復はがき(6面記入例参照。会場が複数ある事業は「事業名」と「希望会場」も明記)で、各締切日(必着)までに「高齢者福祉課介護予防係(あて先1面上部参照)」へ※応募者多数の場合は抽選。優先プログラム一般プログラム❶「筋力アップ教室」、❷「高齢者マシントレーニング」3月26日以降に、地域の高齢者総合相談センター(下表参照)へ直接申込み※「介護予防の必要性が高い」と判定された方を優先して受付けします。 ご注意ください「筋力アップ教室」「高齢者マシントレーニング」「高齢者水中トレーニング」はいずれか1つの事業しか申込みできません。 65歳以上の介護保険の認定を受けていない方を対象に、生活機能評価を行なっています。 生活機能評価では、日々の生活を維持していくための心身の機能をチェックします。評価の結果、「介護予防の必要性が高い」と判定された方は、優先・一般両方のプログラムに参加できます。それ以外の方は、一般プログラムに参加できます(優先プログラムに空きがある場合は、どなたでもご参加いただけます)。 ※事業の年間予定については、冊子「いつまでもイキイキ生活」をご覧ください(高齢者総合相談センターで配布しています)。長寿健診や国保特定健診などの際に、老化のサインを調べる「生活機能評価」を行ないます生活機能評価の結果「介護予防の必要性が高い方(生活機能の低下あり)」は生活機能評価の結果「生活機能の低下なしの方」はあなたに合ったプログラムは?介護予防の必要性が高い方どなたでも参加できる一般プログラム優先プログラム申込み方法健康でいられる寿命を延ばすために、単に病気の予防だけでなく、日常生活に必要な筋力など、体と脳の老化を予防することです。介護予防のために、自分に合ったプログラムを見つけて、参加してみませんか?介護予防とは体と脳の老化を予防するためには?①足腰を鍛える筋肉に一定の負荷をかける運動が効果的です。②食べることを大切に低栄養にならないよう、たんぱく質とエネルギー摂取を特に気をつけましょう。③口の手入れと 口の体操を習慣にかむ機能、飲み込む機能が高まります。④地域の人との交流や 社会活動、趣味に 積極的に取り組む計画力や思考力、記憶力を多く使うことで、脳が活性化します。高齢者総合相談センターのご案内菊かおる園高齢者総合相談センター 東部高齢者総合相談センター 中央高齢者総合相談センター ふくろうの杜高齢者総合相談センター 豊島区医師会高齢者総合相談センター いけよんの郷高齢者総合相談センター アトリエ村高齢者総合相談センター 西部高齢者総合相談センター 65歳以上で要支援・要介護認定を受けていない方5問問い合わせ先 申申込み先 HP ホームページ EM Eメール FAX ファクス フリーダイヤル 保保育あり ※費用の記載がない事業は無料です