20130521_1571

4/8

「としま健康チャレンジ!」は､皆さんの健康習慣づくりを楽しくサポ-トします。チャレンジポイントカ-ドを受け取ったら､お好きな健康づくりプログラムに参加してポイントを貯めましょう。年度末には､ポイントを利用してお楽しみ抽選会にご参加いただけます。毎日ちょっとの積み重ねが､大きな喜びに変わります。■問地域保健課保健事業グループ ☎3987-4660対象40歳を過ぎたら毎年受けよう! 無料健診大切な家族とあなたのために年に一度の大チャンス! 6月から｢特定健診｣が始まります。個人で受けると1万円以上かかる健康診査ですが､この機会で受診すれば無料です。 区が発送する受診券を使って､区内の病院･診療所で受診できます。受診期間は、あなたの誕生月によって異なります。 受診券は各受診期間が始まるまでにお手元に届きます。詳しくは受診券同封の案内をご覧ください。◇40~74歳対象 社会保険､国民健康保険組合などに加入している方は､家族分も含め､保険証の発行元である保険者へ問い合わせてください。※有料の場合があります。 区から7月下旬に長寿健診の受診券を送付します。詳しくは受診券に同封する案内をご覧ください。受診期間は平成25年8~10月です。※4月2日以降に国民健康保険に加入し､健診を希望する方は保健事業グループに問い合わせてください。予防できる子宮頸がん■問保健事業グループ ☎3987-4660豊島区国民健康保険に加入している方へ社会保険などに加入している方は後期高齢者医療証の方は20~40歳に増えています 子宮頸がんは若い女性に多く､晩婚化により子どもを産む年代と子宮頸がんになる年代が一致するようになってきました。原因はヒトパピローマウイルス 子宮頸がんの主な原因は、15種類のヒトパピローマウイルス(HPV)というありふれたウイルスの感染です。性交渉による感染で､女性ならだれでもかかる可能性があります。免疫力で自然に治る人がほとんどですが､一部の人ががんになります。2年に1回の検診で早期発見 子宮頸がん検診は､細胞診で検査します。がんだけでなく､がんになる前の｢前がん病変｣も発見できます。前がん病変で発見できれば､がんへの進行を防ぐことができます。2年に1回の検診が有効です。 早期がんや前がん病変で発見できれば､小さな範囲の簡単な手術で完治し､妊娠や分娩も可能です。 またワクチン接種と検診で、さらに予防効果が高まります。ワクチン接種をした方も､ぜひ検診を受けましょう。2年に1回無料検診が受けられます 今年度は､平成26年3月31日現在20歳以上の偶数年齢の方へ､5月20日に案内を送付しました。対象者で5月末までに届かない方は､地域保健課保健事業グループへ問い合わせてください。年齢20~74歳で(昭和14年4月1日~平成6年4月1日生まれの方)区内在住、在勤、在学の方あなたの誕生月4~7月生まれ8~11月生まれ12~3月生まれ受診期間6~9月7~10月8~11月が■問当グループ ☎3987-4660けい食育講演会❷「夏バテ克服の野菜料理」 9月12日㈭ 午後1時30分~3時30分 池袋保健所◇試食あり◇講師…小松晴世氏◇36名※7月22日申込み開始(抽選)運動講習会測定会区立体育施設自分の体の部位別バランスを把握しましょう援団企画プログラム生活習慣病予防と食事」 6月16日㈰ 午前10時~正午 区民センタ-薬の相談コーナーあり◇講師…女子栄養大学・短期大学部准教授/佐藤智英氏100名◇企画/豊島区薬剤師会 ■申電話で保健事業グル-プ☎3987-4660へ。夏に向けて…「若々しい身体をつくる講座」 6月5日㈬、12日㈬ 午後1時30分~3時 駒込地域文化創造館◇講師…横尾三江氏◇20名◇500円企画/アゼリアダンスステップ ■申電話でアゼリアダンスステップ峰岸☎3918-0793へ。豊島体育館巣鴨体育館総合体育場●●●雑司が谷体育館三芳グランド池袋スポーツセンター西巣鴨体育場●●●●南長崎スポーツセンター●区内民間リラクゼーション施設スポーツで汗を流したら東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10~12階西池袋4-32-4 地下1階タイムズ スパ･レスタ岩盤浴サロンAngel Rock●●Curves巣鴨セントラルウェルネスクラブ上池袋ゴールドジムノース東京エスフォルタ池袋ILCHIブレインヨガ池袋スタジオナイス･スポーツ東京ティップネス池袋店●●●●●●●ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店ホットヨガスタジオLAVA池袋東口店ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋スポーツクラブ ルネサンス早稲田ピーウォッシュ長崎店フィットネスクラブ エポック要町椿の坂スタジオ●●●●●●●区内民間フィットネス施設■申電話で当グループ☎3987-4660へ※先着順。■申電話で当グループ☎3987-4660へ。スポ-ツ施設に行ってみよう❶6月8日㈯ 午前11時~午後3時 ❷7月27日㈯ 午後3時30分~7時30分❸9月8日㈰ 午前11時~午後3時 ❹10月7日㈪ 午後4~8時※一部有料。利用条件は「チャレンジだより」を参照。「チャレンジだより」は区施設や下記民間フィットネス施設で配布。また、区ホームページでも内容を確認できます。❶｢男子が作るらくらく無駄なしご飯｣ 7月6日㈯ 午前10時30分~午後1時 生活産業プラザ◇実習・試食あり◇24名◇協力/東京ガス※申込み受付中(先着順・男性優先)❶｢3B体操でビューティーアップ｣ 6月6日㈭ 午後2~3時 上池袋コミュニティ-センタ-◇3つの手具を使って…◇講師…日本3B体操協会/西岡 希光子氏◇30名※申込み受付中❷「セ-フティウォ-キング」 6月15日㈯ 午後2時~3時30分 上池袋コミュニティ-センタ-◇体を痛めないウォーク◇40名◇協力/デサント※申込み受付中❸「コアシェイプ」 7月3日㈬ 午後4~5時 池袋スポ-ツセンタ-◇ウェストシェイププログラム◇35名◇協力/ピ-ウォッシュ※申込み受付中❹「ボディコンバット」 7月18日㈭ 午後7時30分~8時30分 雑司が谷体育館◇ボクシングの型で有酸素運動◇35名◇協力/コナミスポ-ツ&ライフ※申込み受付中❺「アクアビクス」 9月2日㈪ 午前10時30分~11時30分 ルネサンス早稲田内プ-ル◇プールで有酸素運動◇40名◇協力/スポ-ツクラブルネサンス早稲田※7月22日申込み開始❻「真向法体操」 10月5日㈯ 午後2時~3時30分 勤労福祉会館◇4つのポーズで身体しなやかに◇講師…真向法協会会長/佐藤良彦氏◇40名※9月2日申込み開始健診やがん検診の結果を地域保健課(池袋保健所4階)に持参すると､健康チャレンジポイント「やって50P」がもらえます。さらにお得な健康チャレンジ情報!まっ こう ほう4平成25年(2013年)5月21日号 No.1571