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健康ノートいつまでもイキイキと元気に暮らしていただくための、65歳以上で要支援・要介護認定を受けていない方向けのご案内です。いけいけ!介護予防ニュ-ス①高齢者マシントレーニング(全24回) 高齢者用のマシンを使用し、筋力・筋持久力・柔軟性を高め、日常生活の活動範囲を広げます。●池袋スポーツセンター(上池袋2丁目)12月24日~平成26年3月25日 火・木曜日 午後2時15分~3時45分●ワールドウィング池袋(南池袋3丁目)平成26年1月7日~3月28日 火・金曜日 午後1時30分~3時いずれも週2回◇各15名◇6,600円※生活元気度チェックの結果、「介護予防の必要性が高い」と判定された方が優先②高齢者水中トレーニング(全8回) プールでの水中歩行など、関節の負担を軽減した運動で筋力を高め、日常生活の活動範囲を広げます。●ルネサンス早稲田(高田1丁目)平成26年1月6日~2月24日 月曜日 午後2時~3時30分●池袋スポーツセンター(上池袋2丁目)2月6日~3月27日 木曜日 午後2時45分~4時15分いずれも週1回◇各15名◇2,400円①②とも■申往復はがき(上部記入例参照)で、12月6日(必着)までに「高齢者福祉課介護予防係」(あて先上部欄外参照)へ※応募者多数の場合は抽選。会場の重複申込み不可。③歌にあわせて体を動かす「健康歌謡体操」を体験してみませんか?11月27日㈬ 午後1~2時 区民センター音楽室◇ほかにも、午前10時から「効果満点☆筋力アップ体操」「太極拳体験」などの楽しい介護予防体験※詳しいスケジュールは問い合わせてください◇当日直接会場へ。ノロウイルス対策講習会11月26日㈫ 午後3時~4時30分 区民センター文化ホール◇講師…食品衛生担当係食品衛生監視員◇集団給食、弁当提供業者、区内在住、在勤の方◇200名◇当日先着順受付。■問当係☎3987-4177アトリエ村介護者教室 第4回「衣服など様々なパターンでの着脱の実技」12月15日㈰ 午後2~4時 特別養護老人ホームアトリエ村(長崎4-23-1)◇20名■申電話かファクス(上部記入例参照)で、12月9日までに「当ホーム☎5965-3400、■FAX5965-3403」へ※先着順。■問高齢者福祉課管理係☎3981-1749第2回呼吸リハビリ教室 実践!スポーツ吹矢12月16日㈪ 午後2~4時 上池袋コミュニティセンター◇腹式呼吸をベースとしたスポーツ。楽しくスポーツ吹矢式呼吸法を学ぶ◇講師…日本スポーツ吹矢協会東京豊島支部◇区内在住で呼吸器疾患をお持ちの方とその家族◇30名■申電話で公害保健グループ☎3987-4220へ※要予約。先着順。●対象…18歳以上で区内在住、在勤、在学の方※一部講座でその他の条件あり。■申往復はがき(上部記入例参照。在勤の方は勤務先名、所在地、電話番号も記入)で、12月19日(必着)までに各地域文化創造館へ※はがき持参で、ほかの地域文化創造館や勤労福祉会館の窓口でも直接申込み可。●受講者の決定…応募者多数の場合、12月20日に各館で抽選し、結果を通知します。●注意…①申込み内容に事実と異なる記載があった場合は、受講決定通知後でも取り消す可能性あり②申込みは、1講座につき一人1通③電話での申込み・抽選結果の問い合わせ不可④納入した費用は､原則として返却不可。※車いすをご利用の方は事前に各館へ、また各講座の詳しい内容は、直接各館へ問い合わせてください。 巣鴨地域文化創造館 (〒170-0002 巣鴨4-15-11) ■問☎3576-2637◆『老子』~生き抜くための思想~(全4回)平成26年1月14日~2月4日 火曜日 午前10時~正午◇｢老子｣の思想の核心に触れ、｢老子｣が理想とする生き方について考える◇講師…大正大学文学部教授/小林伸二氏◇24名◇2,200円 南大塚地域文化創造館 (〒170-0005 南大塚2-36-1) ■問☎3946-4301◆復習日本史 貿易・交易の歴史(全4回)平成26年2月10日~3月3日 月曜日 午後2~4時◇大陸などから伝わった物、文化を受け入れアレンジし、さらに発信しながら変化してきた日本。日本史を物や文化の流れから見る◇講師…人文学博士/満田 剛氏◇20名◇2,400円◆子どもと作れる 健康・簡単手作りおやつ(全3回)平成26年2月27日~3月13日 木曜日 午前10時~正午◇親子で楽しく、簡単にできるおやつの作り方を学ぶ◇講師…管理栄養士/中村美穂氏◇18名◇3,500円■問高齢者福祉課介護予防係☎3981-1564平成25年度 冬の文化カレッジ冬の文化カレッジ受講者募集~地域とあなたをつなぐ文化カレッジ~(区民教室)「健康・簡単手作りおやつ」のイメージ4時レンジ史を物剛氏回)ぶ円「健康簡単手作りおやつ」のイメジ12月10~20日 火・金曜日 午前10時~正午◇電源の入れ方からマウスの操作、文字入力など、パソコン操作の基礎を学ぶ初心者向け講座◇指導…当館ITサポーター◇区内在住、在勤の方◇15名◇2,500円(教材費含む) 申往復はがき(上部記入例参照)で、12月1日(必着)までに「〒171-0032 雑司が谷3-1-7 雑司が谷地域文化創造館」へ※はがき持参で直接窓口申込みも可。応募者多数の場合は抽選。問当館☎3590-125312月11日㈬ 午後6~9時 生活産業プラザ地下展示場◇大規模修繕工事の賢い方法を学ぶ◇区内のマンション管理組合員、役員、居住者◇30名◇主催/(一社)豊島区マンション管理士会申ファクス(上部記入例参照)で「当会FAX6912-7713」へ※先着順。問当会☎6912-7713、区マンション担当☎3981-138512月13日㈮ 午後6時30分~8時当大学サテライト・キャンパス(南池袋1-26-9 MYT第2ビル7階)◇ニュースはどう作られるか、アナウンサーはどのように成長するのかを講演◇講師…元日本テレビアナウンサー/松永 二三男氏◇50名申電話かファクスかEメール(上部記入例参照)で「当大学エクステンションセンター☎5979-7061、FAX3988-7470、EMext@ccb.shukutoku.ac.jp」へ※先着順。問生涯学習グループ☎3981-118912月14日㈯ 午後2~4時(午後1時30分開場)◇朗読の効果や朗読に必要な心持ちなどを語る。また、「賢者の贈り物」などの有名作品を朗読する時間もあり◇講師…元フジテレビアナウンサー/小林大輔氏◇50名申往復はがき(上部記入例参照)で、12月1日(必着)までに「〒171-0044 千早2-44-2 千早図書館」へ※応募者多数の場合は抽選。問当館☎3955-836112月14日㈯ 午後1時30分~3時(午後1時開場) 日本介護予防協会(駒込1-13-11グリーンハイツ)◇被災時の困難な状況(特に高齢者の問題)について聴き、今後どのように備えるべきか考える◇講師…NPO法人ヘルスケアデザイン研究所/近藤昌治氏◇40名申電話かファクスかEメール(上部記入例参照)で「当協会☎5977-8066、FAX3942-7003、EMinfo@kaigoyobou.org」へ※要予約。先着順。問当協会☎5977-8066、区高齢者福祉課管理係☎3981-174912月16日㈪ 午後2~4時 生活産業プラザ8階多目的ホール◇収納の基本的な考え方、家の中が片付かない原因などを学ぶ◇講師…パナソニック㈱エコソリューションズ社/額田育雄氏◇区内在住、在勤の方◇50名保要予約。1歳6か月以上の未就学児申電話かファクス(上部記入例参照)で、12月5日までに「消費生活センター☎5992-7016、FAX5992-7024」へ※先着順。12月3日㈫ 正午~午後0時35分 東京音楽大学J館ロビー(南池袋3-4-5)◇出演…上田隆晴(バリトン)ほか◇曲目…「キャロルの祭典」より“入堂”、歌劇「タンホイザー」より“夕星の歌”、歌劇「リゴレット」より“慕わしいお名前”ほか◇当日直接会場へ。問当大学演奏課☎3982-2496、コミュニティ大学グループ☎5992-7079消費生活講座｢先ず､捨てることから始めよう! 収納の工夫術!!｣雑司が谷地域文化創造館パソコン講座｢はじめてのパソコン｣(全4回)淑徳大学公開講座「松永二三男、日本テレビアナウンサー、30年間を語る」マンション管理セミナー・相談会千早図書館 千早進歩自由夢講演会「私の『朗読』のめざすもの」豊島区後援事業≪東京音楽大学≫東京音楽大学ACTプロジェクト第86回東敦子メモリアルシリーズ「生誕記念 ヴェルディ・ワーグナー・ブリテン」第11回公開講座「介護施設被災体験から学ぶ災害対策」ま豊島区役所 〒170-8422 豊島区東池袋1-18-16※往復はがきを 利用する場合、 返信に〒住所、 氏名を記入し てください。※申込み方法は 各記事参照。①事業または イベント名②〒住所③氏名(ふりがな)④年齢⑤性別⑥電話番号⑦その他必要事項 ★はがきの記入方法平成25年(2013年)11月21日号 No.1589