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健康ノートいつまでもイキイキと元気に暮らしていただくための、65歳以上で要支援・要介護認定を受けていない方向けのご案内です。①高齢者マシントレーニング(第3期・全24回)高齢者用のマシンを使用し、筋力・筋持久力・柔軟性を高め、日常生活の活動範囲を広げます。●ワールドウイング池袋(南池袋3丁目)…平成27年1月6日~3月27日 火・金曜日 午後1時30分~3時●池袋スポーツセンター(上池袋2丁目)…平成27年1月8日~3月31日 火・木曜日 午後2時15分~3時45分◇いずれも週2回(全24回)◇各会場15名◇6,600円②高齢者水中トレーニング(第3期・全8回)プールでの水中歩行など、関節の負担を軽減した運動で筋力を高め、日常生活の活動範囲を広げます。●ルネサンス早稲田(高田1丁目)…平成27年1月5日~2月23日 月曜日 午後2時~3時30分●池袋スポーツセンター(上池袋2丁目)…平成27年2月5日~3月26日 木曜日 午後2時45分~4時15分◇いずれも週1回(全8回)◇各会場15名◇2,400円■申往復はがき(上部記入例参照。希望会場も明記)で12月5日(必着)までに｢高齢者福祉課介護予防係(宛先下部欄外参照)｣へ※応募者多数の場合は抽選。会場の重複申込み､高齢者マシントレーニング・高齢者水中トレーニングとの重複申込み不可。■問高齢者福祉課介護予防係☎3981-1564離乳食講習会12月2日㈫ 午後1時30分~3時 長崎健康相談所◇口の機能の発達と虫歯予防・発達に合わせた食べ方と調理のポイント(保護者のみ試食)◇離乳食開始~完了期食の赤ちゃんと保護者◇30組■申電話で当相談所栄養担当係☎3957-1191へ※要予約。先着順。 ママと赤ちゃんに優しい卒乳講座12月15日㈪ 午前10時~11時30分 池袋保健所◇母乳の卒業時期、準備、方法などについて◇講師…助産師/高橋千砂氏、保健師、栄養士、歯科衛生士◇区内在住で卒乳を考えている保護者◇30名◇保育なし■申電話で健康推進課☎3987-4174へ※要予約。先着順。 いけいけ!介護予防ニュ-ス12月12日㈮ 午前10時~11時30分男女平等推進センター◇認知症を正しく理解し､認知症の方や家族を地域で温かく見守り支援する「認知症サポーター」を養成。受講者にオレンジリングを配布◇区内在住､在勤の方◇40名申電話で認知症担当☎3981-1797へ※先着順。12月12日㈮ 午後2~4時 区民ひろば高松◇障害者に対する声かけ､手助け方法の学習､障害疑似体験などで理解を深める◇共催/セーフコミュニティ推進協議会、障害者の安全対策委員会、NPO法人おおきな木、社会福祉協議会◇当日直接会場へ。問障害者福祉課管理グループ☎3981-1766､FAX3981-430312月12日㈮ 午後6時30分~8時30分区民活動センター◇自分が思い描いていること､実現したいことなどをマインドマップを使って目に見えるように描き､実現に向けていく◇講師…NPO法人エコ・コミュニュケーションセンター代表/森 良氏◇20名◇主催/区民活動センター運営協議会申Eメールかファクス(右上部記入例参照)で12月8日までに｢協働推進グループEMA0011903@city.toshima.lg.jp､FAX3981-1213｣へ※先着順。問当グループ☎3981-167412月14日㈰、平成27年2月8日㈰、3月8日㈰ 午前10時~正午 法明寺みみずく会館(南池袋3-5-9)◇江戸時代から継承されてきた郷土玩具「すすきみみずく｣の製作体験◇各回30名程度◇1,000円◇主催/雑司が谷すすきみみずく保存会申電話で雑司が谷案内処☎6912-5026へ。直接窓口申込みも可※先着順。12月14日㈰ ①午後1時30分~2時10分､②午後2時30分~3時10分 芝生広場(目白庭園内)※雨天中止◇ワラをよって､手作りのしめ縄作り◇各10名◇500円申①か②を選び､往復はがきかファクス(右上部記入例参照。参加者全員の氏名・ふりがな､参加人数､ファクス番号、「しめ縄作り参加希望」も記入)で12月9日(必着)までに｢〒171-0031 目白3-20-18 目白庭園､FAX5996-4886｣へ※当庭園管理事務所で直接申込みも可。電話申込み不可。先着順。問当庭園☎5996-4810(午前9時~午後5時)12月21日㈰ 午前10時~正午 駒込地域文化創造館◇モールを使って、来年の干支のひつじを作る◇講師…花楽すみれ会代表/内海晴子氏◇区内在住､在学の小学生以上の子どもと保護者◇10組◇1,200円(材料費を含む)申往復はがき(右上部記入例参照。講座名､在学の方は学校名・所在地・電話番号も記入)で12月5日(必着)までに「〒170-0003 駒込2-2-2 駒込地域文化創造館」へ。はがき持参(宛名を記入)で直接窓口申込みも可※応募者多数の場合は抽選。問当館☎3940-2400◇対象…18歳以上で区内在住､在勤､在学の方 申往復はがき(右上部記入例参照。在勤の方は勤務先名､所在地､電話番号も記入)で､12月17日(必着)までに各地域文化創造館へ※はがき持参で､ほかの地域文化創造館や勤労福祉会館の窓口でも直接申込み可(各館休館日…駒込・千早/11月24日、巣鴨・南大塚/11月25日)。受講者の決定…応募者多数の場合、12月18日に各館で抽選し､結果を通知。注意…①申込み内容に事実と異なる記載があった場合は､受講決定通知後でも取り消す可能性あり②申込みは、1講座につき1名1通③電話での申込み・抽選結果の問い合わせ不可④納入した費用は､原則として返却不可。※車いす利用の方は事前に各館へ。各講座の詳しい内容は､直接各館へ問い合わせてください。〒170-0002 巣鴨4-15-11問☎3576-2637●宮沢賢治の文字と思想_詩と童話の世界_(全4回)…1月16日~2月6日 金曜日 午前10時~11時30分◇宮沢賢治の多方面にわたる営為の入門として、詩と童話を中心にした世界を味読する◇講師…大正大学表現学部長/小嶋知善氏◇24名◇2,200円〒170-0005 南大塚2-36-1問☎3946-4301●おひとりさまの食材使い切りレシピ(全3回)…2月15日、3月1・15日 日曜日 午前10時30分~午後1時◇単身世帯の方、料理初心者の方も始めやすい栄養バランスのよい食事作り。大根、キャベツ、じゃがいもをメインに、毎回簡単にできる多様なレシピを習得◇管理栄養士/中村美穂氏◇18名◇4,600円〒171-0044 千早2-35-12問☎3974-1335●古典文学講座「竹取物語を読む」(全3回)…2月20・27日、3月6日 金曜日午後2~4時◇誰でも知っているおとぎ話の「かぐや姫」とはひと味もふた味も違う、平安朝最古のかな物語“竹取物語”の世界を味読する◇講師…専修大学准教授/今井 上氏◇24名◇1,600円①1月9日㈮~11日㈰ 志賀高原一の瀬スキー場、②2月13日㈮~15日㈰ 尾瀬岩鞍スキー場、③3月20日㈮~22日㈰ 尾瀬岩鞍スキー場 ①~③とも2泊3日※初日は車中泊 午後8時 東京芸術劇場横集合◇親子スクール(小学生は1年生以上で保護者同伴)と一般(18歳~中高年の方)の併催。②③はバッジテストあり(希望者のみ)◇各回40名◇中学生以上31,500円、小学生29,500円◇主催/豊島区スキー協会申はがきかファクス(上部記入例参照)で、①は｢〒353-0004 志木市本町5-9-21 鎌田☎090-8748-9047､FAX050-3153-2506」へ、②は「〒179-0085 練馬区早宮3-12-17-107 加藤☎090-1409-2693､FAX5848-3100」へ、③は「〒175-0082板橋区高島平8-12-1-707 河内☎090-2438-6636、FAX3935-8543」へ※先着順。詳細は各担当者か豊島区スキー協会ホームページHPhttp://toshimakuski.web.fc2.com/参照。問スポーツ振興グループ☎3981-13341月18日㈰ 午前9時(受付は8時45分)から 菅平高原スキー場(裏太郎かもしかコース)※現地集合◇種目…回転競技2本※都民大会の予選を兼ねる。前日練習会あり◇区内在住､在勤､在学の方※小・中学生は保護者同伴◇1,500円､小・中学生1,000円◇主催/豊島区体育協会◇主管/豊島区スキー協会申電話かファクス(上部記入例参照)で1月6日までに「当協会 河内☎・FAX3935-8543」へ。区スポーツ振興グループ窓口へ直接申込みも可。問スポーツ振興グループ☎3981-1334みぞれなべ ※当日は1体作ります認知症を学び地域で支えよう(認知症サポーター養成講座)地域協働事業｢親子でモールのひつじを作ろう!｣第6回区民活動センターミニセミナー｢思いを広げ､カタチにするマインドマップを描いてみよう｣雑司が谷すすきみみずく製作講習会第15回｢障害者サポート｣講座冬の文化カレッジ(区民教室)受講者募集~地域とあなたをつなぐ文化カレッジ~豊島区民スキースクール第67回豊島区民スキー競技大会 巣鴨地域文化創造館 南大塚地域文化創造館 千早地域文化創造館目白庭園 赤鳥庵「しめ縄作り」スポーツスポーツ豊島区役所 〒170-8422 豊島区東池袋1-18-16平成26年(2014年)11月21日号 No.1625※往復はがきを利用する場合、返信に〒住所、氏名を記入してください。※申込み方法は各記事参照。①事業または イベント名②〒住所③氏名(ふりがな)④年齢⑤性別⑥電話番号⑦その他必要事項 ★はがきの記入方法