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講演・講習講演・講習ト」、ブラームス／交響曲第2番◇1，999名◇700円█申チケットぴあホームページ█HPhttp://t.pia.jp/（Ｐコード166‐070）から申込み※先着順。█問当団事務局☎080‐1107‐5723第24回こころまつり11月30日㈯午前10時45分～午後2時30分長崎小学校◇当校児童による長崎獅子舞とダンスキッズ、西池袋中学校吹奏楽部による演奏、テアトルみのりによる演劇などの舞台発表。参加団体による各種販売█申当日直接会場へ。●前日と当日のボランティア募集中█申事前に電話でル・ピュル☎6905‐8005へ。█問長崎健康相談所☎3957‐1191宝塚歌劇星組公演チケット豊島区民限定抽選販売！（全6公演）12月4日㈬午前11時、5日㈭午後6時30分、7日㈯午前11時、8日㈰午後3時30分、14日㈯午後3時30分、15日㈰午前11時いずれも開演芸術文化劇場（東京建物BrilliaHALL）◇宝塚歌劇星組公演「ロックオペラモーツァルト」◇区内在住、在勤、在学の方◇S席9，500円、A席6，000円（全席指定）█申11月10日までに、としまチケットセンターホームページ█HPhttps://toshima-theatre.jp/ticket/または申込み専用電話☎0570‐084‐637（専用コード9647）でエントリー※1回の申込みにつき1公演同一席種2枚まで。最大3公演までエントリー可。█問当センター☎0570‐056‐777千早図書館講演会「令和初のお正月！和食で楽しく美味しくすこやかに！」12月7日㈯午前10時30分～正午◇年末年始を快適にすごすための、おせち料理や和食の魅力を語る◇50名█申電話かファクスで「当館☎3955‐8361、█FAX3955‐8785」へ。直接窓口申込みも可※先着順。豊島区若者支援事業「東アジア文化都市2019豊島映画からみる若者文化のミライ」11月6日㈬午後7時～8時30分みらい館大明ブックカフェ◇映画で描かれる若者像から、これからの若者支援をともに考える。講師…映画監督／深田晃司氏、豊島区子どもの権利擁護委員／山下敏雅氏◇高校生からおおむね40代までの方◇30名█申電話かＥメールで「当館ブックカフェ☎080‐4796‐3693（月～木曜日午後4～8時、土・日曜日、祝日午後1～6時）、█EMtaimei.bookcafe@gmail.com」へ。直接窓口申込みも可※先着順。家庭教育講座①要小学校PTA「変化の激しい時代を生き抜くチカラとは」…11月16日㈯午前10時～正午当校図書室◇子どもたちが身につけるべき力について。講師…法政大学キャリアデザイン学部教授／児美川孝一郎氏◇小学生の保護者◇50名◇筆記用具、室内履き、下足袋持参、②千登世橋中学校PTA「姿勢教育セミナー」…11月20日㈬午後2～4時当校体育館◇簡単に出来るセルフストレッチで体を柔らかく姿勢を矯正。講師…姿勢教育・姿勢研究家／兼子ただし氏◇子どもと保護者◇70名◇動きやすい服装、飲み物、体育館履き、下足袋持参、③巣鴨小学校PTA「風邪に負けるな！親子でアロマ体験」…12月7日㈯午前10時～正午当校家庭科室◇ハーブ石鹸とエアーフレッシュナー作り。講師…日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター／小杉淳子氏◇子どもと保護者◇25組50名◇上履き、下足袋、筆記用具持参。█申①は11月15日までに、②11月13日までに、③は11月22日までに、電話かファクスかEメールで「庶務課庶務グループ☎3981‐1141、█FAX3980‐5163、█EMA0024004@city.toshima.lg.jp」へ※先着順。第336回セピイ倶楽部親の会11月22日㈮第1部…午前10時30分～午後1時、第2部…午後2時～4時5分NPO法人SEPY倶楽部（南大塚1‐49‐7）◇不登校、ひきこもり、非行、発達障害などの子どもの心の問題についての体験発表とグループディスカッション◇80名◇各回2，000円█申電話かファクスで「当倶楽部☎3942‐5006、█FAX5940‐4030」へ※先着順。みらい館大明庭講座「DIY特別講座・鉄部と木部の塗装」11月23日㈷午後1～3時、24日㈰午前10時～正午◇大明の鉄塔と小屋の部材（木部）を塗装。美しく塗装する方法を学ぶ。小さな黒板を製作◇各日20名◇1，000円（小学生以下500円）※1日参加も同額。█申電話かＥメールで「当館☎3986‐7186、█EMmiraikan_taimei@yahoo.co.jp」へ。直接窓口申込みも可※先着順。AneママグループTOMATO「ママの自分時間を楽もう。X'masフラワーケーキ作り講座」11月26日㈫午前10時～11時30分男女平等推進センター◇プリザーブドフラワーや造花を使って、ケーキ風アレンジメント作り。講師…ＦＥＪ認定フラワーアレンジメント講師／丸野由佳氏◇子育て中の母親◇20名◇1，500円█保6か月以上未就学児。要予約。別途1名500円█申Ｅメール（4面記入例参照。保育希望者は子どもの氏名と月齢も記入）で11月11日までに当グループ█EManemama.tomato@gmail.comへ※先着順。█問生涯学習振興グループ☎4566‐2762ああそうなんだ倶楽部・街歩き「大人の社会科見学・食の豊洲市場をめぐる」11月30日㈯午前9時30分～11時30分東京メトロ有楽町線豊洲駅7番出口前集合、ゆりかもめ市場前駅付近解散◇豊洲市場水産仲卸市場棟～豊洲市場（青果棟～水産仲卸市場棟～物販飲食店など）◇30名◇200円█申電話かファクスかＥメールで11月25日までに「当倶楽部西川☎・█FAX3959‐3064、█EMesjcr2525@yahoo.co.jp」へ※先着順。武蔵野調理師専門学校食育教室201911月30日㈯午前10時～午後1時30分当校（南池袋3‐12‐5）◇食育講習会「食べ物について」、調理実習「親子でクッキング！」当校講師がやさしく指導◇小学1～3年生と保護者◇40組80名◇1組800円※子ども1名追加300円◇筆記用具、エプロン持参█申ファクスかＥメール（4面記入例参照。子どもの氏名〈ふりがな〉、年齢、性別も記入）で「当校█FAX3982‐6170、█EMimaizumi-y@musashino-chouri.ac.jp」へ※先着順。█問当校☎3982‐6116第6回認知症サポーター養成講座12月5日㈭午後2時～3時30分男女平等推進センター◇認知症を正しく理解し、当事者や家族を温かく見守り、支援する応援者を養成。認知症の基本的知識を学び、自分にできることを考える◇区内在住、在勤、在学の方◇30名█申電話かファクスで「介護予防・認知症対策グループ☎4566‐2433、█FAX3980‐5040」へ※先着順。内容などの詳細は「としまコミュニティ大学講座案内」をご覧ください。①人口減少社会における街づくりを考える…11月9日㈯午後2～4時学習院大学中央教育研究棟301教室◇講師…当大学法務研究科教授／大橋洋一氏◇200名、②東アジアの少女歌劇系芸態からみる「近代」…11月30日㈯午後1時30分～3時30分立教大学池袋キャンパス14号館2階D201教室◇当大学異文化コミュニケーション学部異文化コミュニケーション学科教授／細井尚子氏◇100名いずれも◇1，000円█申ファクスかEメールで「生涯学習振興グループ█FAX3981‐1577、█EMＡ0014606@city.toshima.lg.jp」へ※先着順。█問当グループ☎4566‐2762問は［問い合わせ先］、申は［申込み先］、HPは［ホームページ］、EMは［Ｅメール］、FAXは［ファクス］、は［フリーダイヤル］、保は［保育あり］です。※費用の記載がない事業は無料です。お酒を楽しむためにも、不適切な飲酒や健康への影響について理解を深め、アルコール健康障害を予防し、事件や事故の防止に努めましょう。◇アルコール健康障害とは…アルコール依存症のほか、多量飲酒、未成年者の飲酒、妊婦の飲酒など、不適切な飲酒の影響による心身の健康障害のことです。また、アルコールに関連する問題としてうつ、自殺などがあります。主な健康障害…急性アルコール中毒、アルコールの飲みすぎによる肝臓病、すい臓病、認知症、循環器疾患、メタボリックシンドローム、がん、歯科疾患など。◇豊島区の飲酒の現状（平成29年実施「豊島区健康に関する意識調査」より）飲酒の程度…「ほとんど飲んでいない」が42．8％で最も多く、飲む人では「ほとんど毎日飲んでいる」が19．6％で最も多くなっています。毎日飲酒をする人は男性ではすべての年代で減少傾向にあり29．8％、世代別でみると60歳代が4割を占めています。女性で毎日飲酒をする人は、全体では12．4％とほぼ横ばいだが、70歳代を除くすべての年代でやや増加傾向が見られます。◇適正な飲酒を心がけましょう…厚生労働省では「節度ある適度な飲酒量」は1日のアルコール摂取量を20ｇとしています。男性はアルコール40ｇ以上、女性はアルコール20ｇ以上を1日に摂取すると生活習慣病のリスクが高まります。60ｇを超えるアルコールの摂取は、様々な社会問題を引き起こし、アルコール依存症にもつながるとされています。◇アルコール20ｇとは…日本酒1合、ビール500㎖、7％の酎ハイ350㎖、25％の焼酎100㎖、ワイン200㎖、ウイスキーダブル60㎖◇アルコール依存症…習慣的に多量飲酒していると、意思や性格に関係なくだれでもアルコール依存症になる可能性があります。飲酒をコントロールできなくなる病気のため、飲みすぎによる意識の消失、病気や失敗（欠勤、遅刻やけがなど）を繰り返します。専門医の治療が必要です。█問健康推進課保健指導グループ☎3987‐4174、長崎健康相談所保健指導グループ☎3957‐1191「としま健康チャレンジ！対象事業」の目印は、このマークです。11月10～16日はアルコール関連問題啓発週間です健康チャレンジ！マークのお知らせ3