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保健所カレンダー月1212開催予定の事業を中止・延期する場合があります。詳細は各問い合わせ先に確認してください。○申込みは、前日までに各施設へ○詳細は各施設の二次元コード参照か問い合わせてください体育施設へ行こうみんなでクール・チョイス！！みんなでクール・チョイス！！みんなでクール・チョイス！！クール・チョイス（COOLCHOICE）とは、地球温暖化対策のために身近な生活の中でできる「賢い選択」という意味です。温室効果ガスが、私たちの生活の中からも多く出ています。日頃の小さな選択の積み重ねが削減につながります。寒い冬でもちょっとした工夫で、身も心も、そしてお財布もあたたかくなります。できることから始めてみましょう！◇衣…軽くて薄い機能性素材を活用すると、着ぶくれせず、あたたかさもおしゃれ度も上昇します。太い血管のある部分を重点的にあたためるとからだ全体があたたまり、冷え性などの改善にも役立ちます。◇食…冬が旬の食材、根菜類、特にしょうがはからだを内側からあたためる効用があります。また、冷蔵庫に余っている食材は鍋にするなど、食べ物を無駄にしないことも大切です。◇住…入浴でからだを芯からあたためて、冷めにくくするには20分ほどの時間をかけてぬるめのお湯に半身だけつかることが効果的です。ゆず湯、しょうが湯などはお風呂の効果をさらに高める日本の知恵です。豊島区公式Twitterで防災・気象情報、最新の区政情報やイベント情報などをお届けしています。アカウントをお持ちの方はぜひフォローやいいね！をお願いします。右記の二次元コードを読み取るかツイッターで「@city_toshima」と検索してください。█問ホームページグループ☎4566‐2535豊島体育館☎3973‐1701◆エアロビクスで楽しく体を動かしましょう火曜日①ソフトエアロビクス…午前9時30分～10時30分、木曜日②健康エアロビクス…午前9時30分～10時30分、③ウォークエアロエクササイズ…午前11時～正午◇16歳以上の方◇1回400円、区内在住の65歳以上の方200円（要事前申請）◇運動しやすい服装、室内履き持参█申当日直接会場へ。雑司が谷体育館☎3590‐1252◆11月コース型教室月曜日①バドミントン教室（初級）…午後1時40分～3時、②骨盤からダイエット…午後3時20分～4時20分、③幼児水泳教室（初心者）…午後2時55分～3時45分、水曜日④ヨガ（パワー系）…午前11時～正午、⑤ストレッチ＆ワークアウト…午後7時30分～8時30分、木曜日⑥ヨガ＆ストレッチ…午後1時45分～2時45分、⑦脂肪スッキリ…午後1時40分～2時40分、⑧幼児水泳教室（初心者）…午後3時40分～4時30分、金曜日⑨ピラティス…午後1時30おとな分～2時30分、⑩大人バレエ（入門）…午後6時30分～7時30分、土曜日⑪ピラティス（ベーシック）…午後1時45分～2時45分、⑫アクアビクス…午おとな後1時15分～2時15分、日曜日⑬大人水泳教室…午後1時40分～2時30分池袋スポーツセンター☎5974‐7262◆11月開始特別プログラム①シニア体操…月曜日午後2時から、②3種スキルアップ水泳教室…水曜日午後2時から、③小学生はじめて水泳…木曜日午後5時から、④ジャズダンス…11月6・20・27日金曜日午後8時から、◇①800円、②1，000円、③1，200円、④200円、施設使用料別途◇①65歳以上、②④16歳以上、③小学生◇各レッスン定員あり。①②③は1時間前より整理券配布※先着順。◆11月23日㈷祝日プログラム【スタジオ】①はじめてエアロ…午前9時45分から、②シェイプ30…午前11時から、③ポールストレッチ…午前11時45分から、④はじめてピラティス…午後12時30分から、⑤ヨガ…午後2時から、⑥オリジナルエアロ…午後3時15分から、⑦HIPHOP…午後4時30分から、⑧メガダンス…午後5時30分から、⑨モムチャンフィットネスベーシック…午後6時30分から【プール】①かんたんアクアビクス…午前11時から◇高校生を含む16歳以上◇②③100円、①、④～⑨200円、施設使用料別途必要█申当日先着順受付（定員あり、整理券配布）。巣鴨体育館☎3918‐7101◆各種子どもスクール新規会員募集！第4クール（令和3年1～3月）◇種目…スイミング、フットサル、チアリーディング、体操◇印鑑、子どもの医療証、1クール分の会費持参█申区内在住の方は12月6日午後5時30分～7時30分、12月7～12日午前10時～午後8時の間に当館へ。総合体育場☎3971‐0094◆元日本代表・名波浩のサッカークリニック12月4日㈮※雨天中止◇①未就学児クラス…午後3時40分～4時40分、②小学1～3年クラス…午後4時50分～6時、③小学4～6年クラス…午後6時10分～7時30分◇各回50名（小学3年生以下は要保護者同伴）█申11月16日から申込みフォーム①https://ws.formzu.net/dist/S11436493/、②https://ws.formzu.net/dist/S51074478/、③https://ws.formzu.net/dist/S90682875/から申込み※先着順。12月乳幼児健康相談（出張育児相談）【予約制】15日㈫区民ひろば南大塚午前10時～10時30分█問池袋保健所☎3987‐417416日㈬区民ひろば要午前10時～10時30分21日㈪長崎健康相談所午後1時30分～2時30分█問長崎健康相談所☎3957‐1191事業名池袋保健所☎3987‐4172～4長崎健康相談所☎3957‐1191子どもの健康1歳児歯科健診・総合相談対象〈1歳～1歳3か月児〉〔予約制〕3・17日㈭午前9時～9時30分こども歯科健診対象〈2歳・2歳6か月・3歳6か月～4歳児〉〔予約制〕10・24日㈭午前9～10時8・22日㈫午前9～10時母親学級〔予約制〕12日㈯午前9時～正午パパ・ママ準備教室〔予約制〕13日㈰①午前9時～11時45分②午後0時30分～3時15分おとなの健康生活習慣病予防健診（男性）〔予約制〕※対象…令和2年度20～40歳未満の男性11日㈮午前8時50分～9時女性の骨太健診〔予約制〕※対象…令和2年度20～40歳未満の女性2日㈬①午前8時50分～9時②午前9時30分～9時40分健康（保健・栄養）相談〔予約制〕11日㈮午後1～2時16日㈬午後1時15分～3時食事（栄養）相談〔予約制〕10日㈭午前9時30分～11時女性の専門相談〔予約制〕2日㈬午後1時5分～2時45分ＨＩＶ（エイズ）即日検査〔予約制〕※結果は午後2時30分から5日㈯午後1時30分～2時30分Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査〔予約制〕※結果は約1か月後に郵送11日㈮午前10時～10時30分こころの健康こころの相談〔予約制〕17日㈭午後2～4時2日㈬午後2時～3時30分家族相談〔予約制〕28日㈪午後2～4時その他随時相談思春期・不妊症・更年期・難病・エイズ・感染症など、健康に関する相談を受けています。平日午前9時～正午、午後1～5時ぜん息相談（呼吸器全般）電話相談は随時受付、面接相談は要予約。█問公害保健グループ☎3987‐4220飼い主のいない猫の不妊去勢手術費助成事前講習会〔予約制〕7日㈪午前10時～10時30分23日㈬午後3時30分～4時対象…飼い主のいない猫の管理をされている区民（助成には要件があります）。█問生活衛生グループ☎3987‐4175豊島区公式Twitter（ツイッター）で情報を配信しています！広告（内容は各広告主に問い合わせてください）～私たちができる地球温暖化対策～《冬編》█問環境政策課事業グループ☎3981‐27714広報としま情報版令和2年（2020年）11月11日号No.1902豊島区役所☎3981－1111（代表）〒171-8422豊島区南池袋2－45－1