20120325_1529

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65歳以上の方が参加できます。高齢者向けいきがい事業高齢者用マシンを使って、筋力・筋持久力・柔軟性を高めます。◇週2回、全24回◇15名◇6,600円■申4月20日までに、高齢者総合相談センター(5面下部参照)へ。(介護予防の必要性が高い方)優先❷高齢者マシントレーニング5月15日~8月2日5月21日~8月13日5月22日~8月10日午後2時15分~3時45分午後1時15分~2時45分午前10時30分~正午火・木月・木火・金1 2 3 会 場期 間曜 日時 間第1期池袋スポーツセンター(上池袋2-5-1)東電さわやかケアポートとしま(北大塚1-12-15)コナミ スポーツクラブ池袋(東池袋3-1-4サンシャインシティ文化会館5階)❻おたっしゃ給食地域の小学校で、小学生と交流しながら栄養バランスのとれた給食を食べ、健康づくりの講座などを行ないます。◇週1回、全8回◇時間はいずれも午前11時30分~午後1時30分◇おおむね65歳以上で、自分で会場に来られる方◇20名◇1回300円(給食代)■申往復はがきで、各締切日(必着)までに当係へ。会 場期 間曜 日申込締切日椎名町小学校(南長崎4-30-5)朋有小学校(東池袋4-40-1)文成小学校(池袋本町4-36-1)清和小学校(巣鴨3-14-1)木木金火木1234月19日~7月19日(4月26日、5月3・17・24・31日、6月14日、7月12日を除く)前期高松小学校(高松2-57-22)5月11日~7月6日(6月1日を除く)5月31日~7月12日 5月8日~7月10日(5月15日、6月12・26日を除く)5月10日~7月12日(5月24日、6月21日を除く)介護予防事業(介護予防の必要性が高い方)優先❶筋力アップ教室会 場期 間フォローアップ日曜 日時 間月月火火水金金金火木11月19日9月24日11月20日11月20日11月21日11月16日11月16日11月16日11月20日11月15日12月17日10月15日12月18日12月18日12月19日12月21日12月21日12月21日12月18日12月20日12345678910前期午後2時~3時30分午前10時~11時30分午前10時~11時30分午前10時~11時30分午前10時~11時30分午後2時~3時30分午後2時~3時30分午前10時~11時30分午前9時30分~11時午後2時~3時30分一般❹認知症予防教室水会 場期 間曜 日時 間上池袋コミュニティセンター (上池袋2-5-1 健康プラザとしま7階) 4月25日~7月11日午前10時~11時30分ウォーキングを中心としたグループ活動を通じて脳を活性化し、認知症を予防します。教室終了後は、自主グループとしての活動継続を目指します。◇週1回、全12回◇15名◇3,000円◇講演会参加必須…4月11日(水) 午前10時~正午 区民センター。認知症予防についての話・教室の説明、50名。 ■申講演会の申込みは、電話で当係☎3981-1564へ※先着順、 教室の申込みは、往復はがきで4月18日(必着)までに当係へ。一般❸高齢者水中トレーニング5月15日~7月3日火5月10日~7月5日木1 2 会 場期 間曜 日時 間第1期池袋スポーツセンター(上池袋2-5-1)セントラルウェルネスクラブ上池袋(上池袋1-37-16)午後2時45分~4時15分午後2時~3時30分プールでの水中歩行など、関節の負担を軽減した運動で筋力を高めます。◇週1回、全8回◇15名◇2,400円■申往復はがきで、4月20日(必着)までに、当係へ。一般❺絵本読み聞かせ講座月会 場期 間曜 日時 間5月28日~9月10日午前10時~正午保健福祉部分庁舎(巣鴨4-22-17)絵本の読み聞かせ法を習得することで認知症を予防します。講座終了後は、自主グループとしての活動継続を目指します。◇週1回、全14回◇20名◇3,600円◇講演会参加必須…5月7日(月) 午前10時~正午 保健福祉部分庁舎。認知症予防について一般的な解説・予防法・講座の説明、30名。 ■申講演会は4月11日から電話で当係☎3981-1564へ※先着順、 教室は往復はがきで、4月11日~5月14日(必着)の間に当係へ。区内の公衆浴場で1時間程度の健康体操をした後、入浴を楽しみます。◇実施日、時間は右表参照◇65歳以上の方◇1回100円(入浴料)◇当日直接各銭湯へ。※住所と年齢を確認する場合があります。確認できるものをお持ちください。浴 場 所 在 地要湯 新月湯 堀之内浴場 要湯 栄湯 末広湯 栄湯 モダンバス 金春湯 大塚記念湯 要町3-22-10池袋本町4-25-1上池袋3-34-3要町3-22-10池袋3-37-15千早2-14-13池袋3-37-15長崎5-10-9南大塚1-50-15南大塚3-38-15実施曜日開始時間第1第2第3第4第1第2第3第4第1第2月月月月火火火火水水午後3時午後2時15分午後2時午後3時午後3時午後3時午後3時午後2時45分午後2時30分午後0時50分浴 場 所 在 地実施曜日開始時間午後2時30分午後1時30分午後2時午後2時50分午後2時午後2時午後2時15分午後2時30分午後1時30分午後1時30分水水木木木木金金金金金春湯 えびす湯 東湯 広の湯 東湯 妙法湯 新月湯 山の湯温泉 三鈴湯 南大塚1-50-15駒込7-15-9西池袋4-13-9南長崎3-36-14西池袋4-13-9西池袋4-32-4池袋本町4-25-1要町1-47-12池袋本町3-22-27第3第4第1第2第3第4第1第2第3第4ゆうゆう❼浴場ミニデイサービス(湯友サロン)65歳以上で要支援・要介護の認定を受けていない方が参加できます。イスに座ってできる体操を中心に、足腰の筋力アップを目指します。栄養・口腔教室も行ないます。運動習慣を身につけるためのフォローアップもあります。◇週1回、全17回◇20名◇3,600円 ■申4月20日までに、高齢者総合相談センター(5面下部参照)へ。こうくう特別養護老人ホームアトリエ村(長崎4-23-1)デサント椿ホール(目白1-4-8)区民センター(東池袋1-20-10)区民ひろば駒込(駒込2-2-4)日本鍼灸会館(南大塚3-44-14)池袋スポーツセンター(上池袋2-5-1)要町第1区民集会室(要町1-5-1)保健福祉部分庁舎(巣鴨4-22-17)ピーウォッシュ(長崎5-1-23)セントラルウェルネスクラブ上池袋(上池袋1-37-16)5月7日~9月3日5月7日~8月6日5月8日~9月18日5月8日~9月11日5月9日~8月29日5月11日~9月14日5月11日~9月14日5月11日~8月31日5月15日~9月11日5月24日~9月6日10月15日8月20日10月23日10月16日10月17日10月19日10月19日10月19日10月16日10月18日4月 5日4月26日5月17日のす。4平成24年(2012年)3月25日号 No.1529