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始めましょう｢としま健康①おなじみ!｢ためしてガッテン｣の 計るだけダイエットシートの記入! 1か月間記入で50P②歩いて挑戦!日本一周ウォーキング歩数記入シ―トを使い、ゴールしたら50P③血圧をはかってみよう毎日の血圧測定を1か月間記録すると50P④食事バランスチェックシート食べた食材を○印、1か月間の記入で50P⑤自宅で気軽に運動運動内容を決め、1か月間取り組み、やって50P⑥ウォーキング、マラソン大会に出場した記録証を持参⑦特定健診、骨太健診、メタボ健診、人間ドックの結果持参⑧がん検診各種の結果持参チャレンジポイントカードの申込み方法各コースに参加して、規定のポイントをためる対象プログラムを知ろう自分で取り組むコースが増えました地域保健課・長崎健康相談所・男女平等推進センター窓口で受付中。はがき、ファクス、携帯電話からも申込みできます。ポイントのもらえる健康チャレンジプログラムは、広報としまの他、隔月で発行される｢チャレンジだより｣、区ホームページ(アドレス1面上部参照)などで確認できます。また、今年から新たに、近々に行なわれるプログラムをお知らせするメールマガジン(5日、20日に発信)を始めます。①健康チャレンジ ポイントカード申込み②〒・住所 ③氏名(ふりがな) ④生年月日、年齢 ⑤性別 ⑥電話番号 ⑦在勤、在学の方は 勤務先、学校名と住所カード申込み記入例〒170-8422 東池袋1-18-1 豊島区地域保健課保健事業グループ■FAX3987-4110あて先必須ポイント合 計P400お好きなコースでP200❶❷「知ってチャレンジ」「やってチャレンジ」コースでそれぞれ100P以上100P以上100P以上参加賞はもれなく進呈メールマガジンはじめますNEW◎ポイントカードは後日郵送します。参加するといいことあるかも年齢20~74歳で(昭和13年4月1区内在住、在勤、在学の方対象平成24年度も「としま健康チャレンジ!」はまだまだ自分の好きな健康づくり事業に参加して、ポイント年度末には、協賛いただいている｢チャレンジ応援るといいことあるかも対平自年⑨DVDライブラリー健康づくり、食、運動をテーマにしたDVDを貸し出します。ご家庭で視聴し、簡単なクイズに答えていただいたら100P講演会・講習会の紹介測定会 自分の筋肉と脂肪をしらべよう! 今年で4年目になります6月10日㈰ 午前11時~午後3時7月21日㈯ 午後3~7時9月8日㈯ 午後3~7時●区立体育施設 タイムズ スパ・レスタ(東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10~12階)岩盤浴サロンAngel Rock(西池袋4-32-4 地下1階) ●区内民間フィットネス施設Curves巣鴨椿の坂スタジオゴールドジムノース東京ナイス・スポーツ東京エスフォルタ池袋ティップネス池袋店ジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋スポーツクラブルネサンス早稲田フィットネスクラブエポック要町ピーウォッシュ長崎店ILCHIブレインヨガ池袋スタジオホットヨガスタジオLAVA池袋西口店セントラルウェルネスクラブ上池袋「チャレンジだより」は区施設や上記民間フィットネス施設で配布。また、区ホームページでも内容を確認できます。※一部有料。利用条件は「チャレンジだより」を参照スポーツ・リラクゼーション施設に行ってみよう!この機会に体を動かす習慣をつけませんか?三芳グランド池袋スポーツセンター西巣鴨体育場❶｢タニタ食堂の500Kcal美味しいメニューをご家庭に!｣6月30日㈯ 午前10時30分~正午 区民センター文化ホール◇協力…株式会社タニタ◇200名 ※申込み受付中❷｢あなたのお肌、元気ですか~夏のお肌の紫外線対策｣7月26日㈭ 午後6時30分~8時30分 区民センター文化ホール◇講師…私のクリニック目白/平田雅子氏◇200名 ※申込み受付中❸｢健診結果に見落としはありませんか~特定健診検査項目の説明と椅子エクササイズ~｣9月中旬 午後6時30分~8時30分 生活産業プラザ◇講師…豊島区医師会、ルネサンス早稲田専任インストラクター◇100名 ※7月21日申込み開始❹｢ヘルシートーク&健康落語｣10月10日㈬ 午後6時30分~8時 区民センター文化ホール◇出演…落語家/立川らく朝氏◇200名 ※8月21日申込み開始【メールマガジン登録方法】①パソコンの場合は区ホームページの 「メールマガジン登録者募集」から②携帯電話の場合はこちらから●リラクゼーション施設 豊島体育館巣鴨体育館総合体育場雑司が谷体育館※利用条件は「チャレンジだより」を参照5問問い合わせ先 申申込み先 HP ホームページ EM Eメール FAX ファクス フリーダイヤル 保保育あり ※費用の記載がない事業は無料です