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自死遺族のための電話相談自死遺族のための電話相談 あなたは、ストレスがありますか?豊島区の調査では、76.8%の人が｢日頃ストレスを感じている｣(平成23年度区民健康意識調査より)と回答しました。 私たちの生活の中で起こる様々な出来事がストレスの原因になります。配偶者の死や自分のけが・病気などのマイナスのイベントだけでなく、結婚や優れた業績をあげるなどの、人にとって幸せと思えるようなイベントもストレスの原因となりえます。本人の生活に変化をもたらすことが、ストレスの原因になると考えられています。意識的にストレスを解消しているかという質問には、62.4%の方が｢意識的にストレスを解消している｣と回答しました。 日頃から趣味を持ったり、親しい人と会話をすることは、ストレスの軽減に役立ちます。また、症状によっては医療機関などの専門機関の早期利用をお勧めします。この機会に、体と心について考えてみませんか。 池袋保健所健康推進課☎3987・4174楽な姿勢で、お腹の空気をすべて出し切る気持ちで、大きくゆっくり口から息を吐くやる気がでない・眠れないなど、「こころの病かな」とお悩みの方、「うつ病や統合失調症の方にどう対応したらいいのか」とお困りのご家族の相談に応じます。午前10時~10時50分午前11時50分~午後2時15分午後2時20分~3時20分午後3時20分~3時30分午前9時45分~10時講演会開会式時 間内 容会 場｢おでかけ｣は百薬の長~社会参加型健康づくりのススメ~展示コーナー自主グループ活動の成果や作品､介護予防･いきがい事業サポーター活動､キャラバン･メイト活動 など第3･4･5会議室第3･4･5会議室第3･4･5会議室総合展示場総合展示場自主グループ発表会太極拳･体操･絵本読み聞かせ など体験コーナー「おしゃれをして出かけましょう!!」｢おでかけ｣メイク体験 など第2会議室体験コーナー落語◇出演…落語家/春風亭昇吉氏聞きのがしたら もったいない!プロの技でプチ変身!精神保健福祉相談精神保健福祉相談精神保健福祉相談イライラした時、眠れないときなど、体の力を抜いてリラックスを。腹式呼吸9月は東京都の自殺対策強化月間です月は東京都の自殺対策強化月間です9月は東京都の自殺対策強化月間です自殺防止東京キャンペーンでは、次の特別相談を行ないます。介護予防大作戦!inとしま 介護予防大作戦!inとしま 2012介護予防大作戦!inとしま 2012~外へ出よう!地域とつながり､いつまでも若々しく!!~~外へ出よう!地域とつながり､いつまでも若々しく!!~~外へ出よう!地域とつながり､いつまでも若々しく!!~不活化ポリオワクチンの予診票を不活化ポリオワクチンの予診票を送付しました送付しました不活化ポリオワクチンの予診票を送付しました◇講師…東京都健康長寿医療センター研究所 研究部長/藤原佳典氏セーフティウォークナビを使った歩き方診断､介護予防健診｢おたっしゃ21｣､脳イキイキ教室体験 など9月3日(月)~5日(水) 午前10時~午後10時 ☎5988-7778(全国自死遺族総合支援センター)、9月6日(木)~9日(日) 午前10時~午後10時 ☎3796-5453(グリーフケア・サポートプラザ)自死遺族のための電話相談息を吐ききったらそのまま3つ数えるお腹に空気を送り込む気持ちで、ゆっくり鼻から吸い込む池袋保健所健康推進課☎3987-4174、長崎健康相談所☎3957-1191毎月1回(長崎健康相談所は隔月)、予約制。精神科医師による相談毎月1回、予約制。精神保健福祉士による相談(池袋保健所のみ)こころの相談家族のための家族問題相談自殺予防いのちの電話自殺予防いのちの電話自殺予防いのちの電話9月10日(月) 午前8時~翌午前8時 0120-738-556(毎月10日)54時間特別相談時間特別相談54時間特別相談9月8日(土)午前0時~10日(月)午前6時 0120-58-9090(東京自殺防止センター)区ホームページ(アドレス1面上部参照)からも自殺予防サイトへリンクしています。ご覧ください。生後3か月~7歳半未満の子ども(生ポリオワクチン2回接種済の方を除く)。生ポリオワクチン未接種または1回のみ接種済の平成17年4月1日~平成24年6月30日生まれの方に、予診票を8月末に送付しました。※豊島区に転入された方は、転入前に生ポリオワクチンを2回接種済でも予診票を送付している場合があります。既に2回接種済の方は不活化ポリオワクチンは接種しないでください。対 象・初回接種(3回)…生後3~12か月までに接種することが望ましいです。・追加接種(1回)…初回接種終了後6か月以上の間隔をあけて接種してください※現在、追加接種は未承認のため、公費接種はできません。平成25年春頃認可予定です。接種時期①生ポリオワクチン・不活化ポリオワクチンのどちらも1回も接種したことがない方…初回接種として20日以上の間隔をおいて3回、追加接種として初回接種終了後6か月以上の間隔をおいて1回、合計4回の接種が必要。②生ポリオワクチンを1回接種している方…初回接種が1回終わっていると考え、初回接種分を2回、追加接種を1回、合計3回の接種が必要。③既に任意で不活化ポリオワクチンを1~3回接種している方…不足分の接種が必要。④生ポリオワクチンを2回接種済の方…不活化ポリオワクチンは必要ありません。接種回数必ず母子手帳で接種歴を確認のうえ、区内の不活化ポリオワクチン実施医療機関に電話予約し、接種を受けてください。接種には、必ず母子手帳と予診票を持参してください。接種方法池袋保健所健康推進課☎3987-4173、長崎健康相談所☎3957-1191気づいてください!気づいてください!体と心の体と心の 限界サイン限界サイン体と心の 限界サイン防･いきがい事業第会総第総介護予防健診たくさん笑って元気になろう!閉会式午前9時45分~午後3時30分 いきいきシニアの皆さん!毎年恒例の「介護予防大作戦!」のご案内です。今年は高齢者の社会参加をテーマに、講演会で学び、落語を楽しみ、「おでかけ」メイクを体験しましょう。また、介護予防自主グループの活動発表や、歩き方診断などの普段できない体力測定も体験できます。来場者には参加賞を、また、スタンプラリー参加で景品をさしあげます。ぜひご参加ください。 介護予防係☎3981-1564(午前9時30分開場) 区民センター9月20日(木)いつでも、どこでもできるリラクゼーション法いつでも、どこでもできるリラクゼーション法いつでも、どこでもできるリラクゼーション法(東京都福祉保健局｢こころの健康｣より)を5回繰り返します東京都自殺相談ダイヤル~こころといのちのほっとライン~東京都自殺相談ダイヤル~こころといのちのほっとライン~東京都自殺相談ダイヤル~こころといのちのほっとライン~9月3日(月)~7日(金) 24時間☎0570-087-478多重債務多重債務110番多重債務110番9月3日(月)・4日(火) 午前9時~午後4時☎3235-1155(東京都消費生活総合センター)ろうどうろうどう110番ろうどう110番9月5日(水)・6日(木) 午前9時30分~午後5時☎0570-00-6110(東京都労働相談情報センター)4