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健康ノートいつまでもイキイキと元気に暮らしていただくための、65歳以上で要支援・要介護認定を受けていない方向けのご案内です。いけいけ!介護予防ニュ-ス●｢生活元気度チェック｣の提出を忘れていませんか? 区では､65歳以上の方を対象に「生活元気度チェック」を実施しています。4~9月生まれの方に、6月上旬にチェック票を発送しています。記入して返送すると「結果アドバイス表」などをお送りします。まだお手元にお持ちの方はぜひご返送ください。◇対象者…次のすべてに当てはまる方。●区内在住の方､●昭和23年4月1日以前に生まれた方､●介護保険要支援･要介護認定を受けていない方◇10月~3月生まれの方は平成26年1月中旬頃発送予定です。①脳イキイキ教室(全16回)10月4日~1月31日 金曜日 午前中の30分間(クラスにより時間が異なります) 菊かおる園(西巣鴨2-30-19) 公文の教材を使って､簡単な読み書き計算と音読で脳を活性化し､認知症を予防します。物忘れが気になる方や運動が苦手な方におすすめです。◇介護認定を受けていない区内在住の65歳以上で、9月27日の説明会に出席できる方◇20名◇月2,200円程度(教材費､その他お茶代など含む)②高齢者水中トレーニング(全8回) プールでの水中歩行など､関節の負担を軽減した運動で筋力を高め､日常生活の活動範囲を広げます◇週1回◇各会場15名◇2,400円 ●ルネサンス早稲田(高田1丁目)…9月30日~11月18日 月曜日 午後2時~3時30分、●セントラルウェルネスクラブ上池袋(上池袋1丁目)…10月1日~11月19日 火曜日 午後2時~3時30分､●池袋スポーツセンター(上池袋2丁目)…10月3日~11月28日 木曜日 午後2時45分~4時15分①②とも■申往復はがき(左部記入例参照)で､9月13日(必着)までに｢高齢者福祉課介護予防係｣(あて先上部欄外参照)へ※応募者多数の場合は抽選。②は会場の重複申込み不可。〈健康チャレンジ対象事業〉｢としま健康長寿2013｣を開催します9月16日㈷ 午後2~4時(午後1時30分開場) 豊島公会堂●表彰式…午後2~3時◇表彰対象…①9月16日現在､80歳以上で20本以上ご自分の歯をお持ちの区民の方､②｢歯・口の健康に関する図画・ポスターコンクール｣優秀者●記念講演「まむし流元気で長生きするコツさせるコツ｣…午後3~4時◇講師…毒蝮 三太夫氏◇主催/豊島区歯科医師会◇共催/豊島区◇当日先着順受付。■問豊島区歯科医師会☎3946-7696､あぜりあ歯科診療所☎3987-2425､地域保健課管理グループ☎3987-4203スマイルカードをお持ちの方へ第4回ママのスマイル講座「産後のこころとからだ」9月9日㈪ 午後2時~3時30分 東部子ども家庭支援センター◇講師…都立大塚病院神経科医師/松井康絵氏◇スマイルカードをお持ちで、1歳6か月までの子どもを育てている方(スマイルカード1枚につき1回の参加)◇30名◇絵本のプレゼントあり■保要予約。5か月~1歳6か月の子ども(0~4か月の子どもは同席)。15名■申8月26日午前10時から電話☎5980-5275か直接当センター窓口へ※先着順。出前講座「我が家の味噌汁｣9月5日㈭ 午後1時30分~2時30分 区民ひろば高南第一◇塩分計を使って、味噌汁やスープの塩分をはかり、減塩について考える◇講師…東京都消費者啓発員◇当日直接会場へ。■問消費生活センター☎5992-7015■問高齢者福祉課介護予防係☎3981-1564リフレッシュ!に参加しませんか◇区内銭湯でスタンプラリーを実施します(一人1回入浴でスタンプ1個)。スタンプ6個集めてアンケートに答えると7回目は無料で入浴できます。※利用浴場は同一浴場でも可◇主催/東浴豊島支部､豊島浴場組合■問生活産業課管理係☎5992-7019豊島エコ入浴スタンプラリー実施浴場一覧表※詳しくは下表各銭湯へ問い合わせてください。9月1日~10月31日浴場名山の湯温泉要湯千川湯健康ランド末広湯モダンバス紅梅湯広の湯五色湯妙法湯湯~ゆランドあずま要町1-47-12要町3-22-10千早4-2-6千早2-14-13長崎5-10-9長崎4-13-3南長崎3-36-14目白5-21-4西池袋4-32-4西池袋4-13-9☎3957-2679☎3957-6506☎3958-5439☎3957-6274☎3957-6514☎3957-6588☎3953-8254☎3952-7237☎3957-8433☎3986-6997所在地電話番号浴場名新栄湯栄湯前田湯平和湯三鈴湯小松湯新月湯ゆラックス稲荷湯千代田湯池袋2-21-1池袋3-37-15池袋4-12-25池袋2-64-11池袋本町3-22-27池袋本町3-1-3池袋本町4-25-1上池袋2-10-6上池袋1-9-17北大塚3-7-7☎3971-1883☎3892-8857☎3971-2261☎3971-7820☎3892-0356☎3982-0998☎3971-1435☎3915-4553☎3918-6712☎3915-1009所在地電話番号浴場名銀泉湯巣鴨湯やすらぎの湯ニュー椿宮下湯えびす湯香取湯金春湯玉の湯大塚記念湯高砂湯西巣鴨1-23-7巣鴨4-13-9巣鴨5-20-3巣鴨1-30-2駒込7-15-9駒込6-16-6南大塚1-50-15南大塚2-31-3南大塚3-38-15雑司が谷1-5-3☎3576-5731☎3917-5773☎3918-1720☎3941-0379☎3918-0258☎3917-5582☎3944-5742☎3947-4126☎3986-0126☎3981-2374所在地電話番号豊島エコ入浴スタンプラリー銭湯でリフレッシュ!銭湯で●無料体験教室…①9月11日㈬、②10月10日㈭ ①②とも午後0時45分から●パソコン入門(全4回)…③9月3~24日 火曜日 午後0時45分から、④9月7~28日 土曜日 午後3時から◇③④とも5,500円(教材費含む)●ワード入門(全4回)…⑤9月5~26日木曜日 午後3時から､⑥9月2~23日月曜日 午後3時から◇⑤⑥とも6,500円(教材費含む)※他講座あり申①~⑥を選び、往復はがきかファクス(6面記入例参照)で「〒170-0013東池袋2-55-6 シルバー人材センター」、FAX3982-9532へ。問当センター☎3982-953310月13日㈰ 午前10時~午後2時30分 池袋中学校校庭※詳細は「広報としま」10月1日号でお知らせします◇障害により来場が困難な方。介助者は原則1名◇無料●東コース…駒込駅北口前発→巣鴨駅前→新庚申塚バス停→文京高校前→大塚駅前→新大塚駅前→鬼子母神バス停→学習院裏→千登世橋中学校前→千登世橋バス停→池袋駅東口→六ツ又ロータリー→上池袋2丁目→池袋中学校着●西コース…心身障害者福祉センター発→南長崎スポーツセンター前→アトリエ村前→千早郵便局前→長崎6丁目郵便局前→千川駅バス停→要町駅バス停→旧ハタボウリング前→豊島清掃事務所前→池袋中学校着申電話で9月4日までに障害者福祉課管理グループ☎3981-1766へ。乗車時間・場所は後日個別に通知。9月13・27日 金曜日 午後1時30分~4時 総合体育場◇区内在住、在勤の方◇各30名(両日参加可)◇1回100円(保険料など含む)◇運動できる服装で参加。運動靴・筆記用具持参(用具の貸し出しあり)◇主催/豊島区スポーツ推進委員協議会申ファクスかEメールで9月6日までに「NPO法人豊島区体育協会FAX3955-0528、EMtoshima.taishi@gmail.com」へ。問当委員 平野☎3940-0861、区スポーツ振興グループ☎3981-133410月14日㈷ 午前9時競技開始 国立霞ヶ丘競技場(新宿区霞ヶ丘町10-2)※雨天決行◇競技種目…トラック競技(50m、100m、200m、400m、800m、1,500m、3,000m、5,000m、400mリレー)、フィールド競技(走高跳、走幅跳、砲丸投)※詳細は大会要項参照◇区内在住、在勤、在学(小学1年生以上)の方◇小学生300円、中学生500円、高校生600円、大学生・一般800円、リレーは1チーム1,000円◇出場はリレーを除き1人2種目まで申所定の申込用紙(学習・スポーツ課で配布。区ホームページからもダウンロード可。アドレス1面上部参照)を郵送かメールで9月24日(必着)までに「〒171-0031 目白1-5-1 学習院中等科 井上博行」あて、EM1040tf.entry@gmail.comへ。郵送の場合は「区民陸上競技大会申込書在中」と朱書き。当課スポーツ振興グループ窓口申込みも可※参加費を指定口座に振込みの上、当日直接会場へ。問当グループ☎3981-133410月27日㈰ 午前10時開始 南長崎スポーツセンター◇種目…自由形、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ、フリーリレー、メドレーリレー(リレー以外は1人2種目まで)◇小学4年生以上の区内在住、在勤、在学の方◇600名◇小・中学生600円、高校生800円、一般1,000円。リレーは1チーム1種目、中学生1,200円、高校生1,600円、一般2,000円申所定の用紙(学習・スポーツ課で配布。区ホームページからもダウンロード可。アドレス1面上部参照)に記入のうえ、9月13~15日午前10時~午後3時の間に健康プラザとしま1階ホールで受付。参加費は持参または所定の用紙で払込み※詳細は豊島区水泳連盟ホームページHPhttp://homepage2.nifty.com/toshima-suieirenmei/参照。問スポーツ振興グループ☎3981-1334シルバー人材センターパソコン教室シニアのためのグラウンド・ゴルフ教室｢第41回障害者スポーツのつどい｣送迎バス乗車申込み受付第53回 区民陸上競技大会第64回 区民水泳大会スポーツスポーツ豊島区役所 〒170-8422 豊島区東池袋1-18-16※往復はがきを 利用する場合、 返信に〒住所、 氏名を記入し てください。※申込み方法は 各記事参照。①事業または イベント名②〒住所③氏名(ふりがな)④年齢⑤性別⑥電話番号⑦その他必要事項 ★はがきの記入方法平成25年(2013年)8月21日号 NO.1580