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~健康長寿を応援します!春からスタートするプログラムのご案内~高齢者福祉課介護予防係☎3981-1564｢介護予防｣とは、健康でいられる寿命を延ばすために、単に病気の予防だけでなく、日常生活に必要な筋力など、体と脳の老化を予防することです。4月からプログラムに参加してみませんか?介護予防事業(介護予防の必要性が高い方優先。週2回、全24回) プールでの水中歩行など、関節の負担を軽減した運動◇各会場15名◇2,400円栄養バランスのとれた給食を食べながら地域の小学生と交流、健康づくりの講座など◇午前11時30分~午後1時30分◇おおむね65歳以上の区民で、自分で会場に来られる方◇各会場20名◇1回300円65歳以上で要支援・要介護認定を受けていない方が参加できます池袋スポーツセンター(上池袋2-5-1)アトリエ村(長崎4-23-1)勤労福祉会館(西池袋2-37-4)デサント椿ホール(目白1-4-8)区民センター(東池袋1-20-10)日本鍼灸会館(南大塚3-44-14)区民ひろば清和第一(巣鴨3-15-20)セントラルウェルネスクラブ上池袋(上池袋1-37-16)リスポ巣鴨(巣鴨5-13-11)5月8日~9月4日5月11日~8月31日5月12日~9月1日5月12日~9月1日5月13日~9月2日5月13日~9月2日5月14日~9月3日5月14日~9月3日5月16日~9月5日曜日金月火火水水木木土午後2時~3時30分午後2時~3時30分午前10時~11時30分午後2時~3時30分午前10時~11時30分午前10時~11時30分午前10時~11時30分午後2時~3時30分午前10時~11時30分池袋スポーツセンター(上池袋2-5-1)東電さわやかケアポートとしま(北大塚1-12-15)コナミスポーツクラブ池袋(東池袋3-1-4)5月12日~8月6日5月18日~8月10日5月19日~8月7日曜日火・木月・木火・金①②③は、いずれか1つしか申込みできません。雑司が谷体育館(雑司が谷3-1-7)セントラルウェルネスクラブ上池袋(上池袋1-37-16)池袋スポーツセンター(上池袋2-5-1)5月1日~6月19日6月2日~7月21日6月4日~7月30日曜日金火木いきがい事業65歳以上の方が参加できます栄養バランスのとれた会食と、管理栄養士によるミニ栄養講座◇4月9日~7月16日木曜日 午前11時20分~午後1時 女子栄養大学「松柏軒」◇65歳以上のひとり暮らしの方(日中ひとりになる方を含む)※初めての方優先◇30名◇3,200円パソコンに初めて挑戦する方向けの講座。ワードを中心に電源の入れ方やマウスの扱い方など◇区内在住の60歳以上で全回出席できる方※パソコンを持参できる方優先(持参する場合は申込み時に明記)。再受講は不可◇1,000円(教材費)①筋力アップ教室 ②高齢者マシントレーニング4月8日(必着)までに各高齢者総合相談センターの窓口(右記参照)へ直接申込みか、往復はがきで介護予防係へ。③高齢者水中トレーニング ④おたっしゃ給食 ⑤食彩いきいきサロン⑥シニアパソコン入門講座各締切日(必着)までに往復はがきで介護予防係へ。◇締切日…③④4月8日、⑤3月24日、⑥3月23日曜日水月期間4月1日~6月3日4月13日~6月8日高齢者総合相談センターイスに座ってできる体操を中心に、足腰の筋力アップ。転倒予防にも効果あり◇各会場20名◇3,600円高齢者用マシンで筋力・筋持久力・柔軟性アップ◇各会場15名◇6,600円(介護予防の必要性が高い方優先。週1回、全14回)(週1回、全8回)申込み方法※応募者多数の場合は抽選。豊島区東池袋1-18-1豊島区高齢者福祉課介護予防係あて〒170-8422※開設時間…月~金曜日/午前8時30分~午後6時30分、土曜日/午前8時30分~午後4時30分※休館日…日曜日、祝日、年末年始健康長寿を応援します!春からスタトするプログラムのご案内高齢者福祉課介護予防係☎3981-1564｢介護予防｣とは、健康でいられる寿命を延ばすために、単に病気の予防だけでなく、日常生活に必要な筋力など、体と脳の老化を予防することです。4月からプログラムに参加してみませんか?生活生活生活介護予防いつまでもでイキイキ生活介護予防いつまでもでイキイキ〒 郵便番号ご自分の住所ご自分の氏名事業名例)筋力アップ教室希望会場例)区民センター氏名(ふりがな)年齢性別電話番号住所①③④⑤⑥⑦②往復はがき記入例3576-22455319-87035985-2850巣鴨3~5丁目、西巣鴨1~4丁目、北大塚1・2丁目駒込1~7丁目、巣鴨1・2丁目、南大塚1~3丁目北大塚3丁目、上池袋1~4丁目、東池袋1~5丁目名称担当地域電話番号長崎1丁目、千早1~4丁目、要町1~3丁目、高松1~3丁目、千川1・2丁目3974-0065池袋3丁目、西池袋1~5丁目、目白3~5丁目池袋本町1~4丁目、池袋1・2・4丁目南長崎1~6丁目、長崎2~6丁目3986-39933986-09175965-3415南池袋1~4丁目、雑司が谷1~3丁目、高田1~3丁目、目白1・2丁目菊かおる園東部中央西部豊島区医師会いけよんの郷アトリエ村ふくろうの杜5958-1208池袋第一小学校椎名町小学校朋有小学校南池袋小学校仰高小学校会場ご注意ください!栄養バランスのとれた給食を食④おたっしゃ給食 ④おたっしゃ給食 ほほえみクラブ室(池袋本町1-6-12)長崎シニア活動室(長崎2-27-18)栄養バランスのとれた会食と管理栄養⑤食彩いきいきサロン ⑤食彩いきいきサロン の方(日中ひとりになる方を含む)※初めてのパソコンに初めて挑戦する方向けの講座ワ⑥シニアパソコン入門講座 ⑥シニアパソコン入門講座 午前11時~午後0時30分午後2時~3時30分午後2時45分~4時15分時間午後2時15分~3時45分午後1時15分~2時45分午前10時30分~正午時間時間会場会場会場(介護予防の必要性が高い方優先②高齢者マシントレーニング②高齢者マシントレーニング(週1回全8回)③高齢者水中トレーニング③高齢者水中トレーニング(介護予防の必要性が高い①筋力アップ教室①筋力アップ教室返信 おもて往信 うら往信 おもて返信 うら時間会場4月21日~7月14日4月30日~7月16日5月15日~7月9日4月30日~7月15日5月18日~7月10日期間(高齢者総合相談センターで配布。1月の｢生活元気度チェック｣回答者には、3月19日頃に結果票と一緒に送付)●各事業の年間予定は、冊子｢いつまでもイキイキ生活｣をご覧ください午前10時~正午午後1時30分~3時30分12名10名定員期間期間期間(全8回)(全8回)(全7回)問は[問い合わせ先]、申は[申込み先]、HPは[ホームページ]、EMは[Eメール]、FAXは[ファクス]、�は[フリーダイヤル]、保は[保育あり]です。※費用の記載がない事業は無料です。55第1636号平成27(2015)年3月11日