20180914_gougai

4/4

今年は今年は今年は10今年は10周年年年介護予防大作戦！介護予防大作戦！健康チャレンジ対象ブースの様子2018inとしま昨年の様子昨年の様子主催:豊島区介護予防・認知症対策グループ　☎4566-2434入場無料 事前申し込み不要　介護予防研究の第一人者である東京都健康長寿医療センター大渕　修一氏講演会講師　フレイル予防の入り口は、社会とのつながりから！　「健康でイキイキと暮らし続けたい」と思った方はぜひ参加して、自分に合った介護予防を見つけてみませんか？　元気なうちから介護予防に取り組むことが健康寿命を延ばします。今年のテーマは日時：10月5日（金）　午前10時～午後3時（最終受付　午後2時30分）会場：としまセンタースクエア（豊島区役所1階）内容：講演会　午前10時15分～11時15分「健康長寿は地域とつくる」健康長寿は地域とつくる ～人生１００年時代のフレイル予防～測定ブースでは、血管年齢測定、骨密度などが測定できます体験コーナーでは、輪投げ、脳イキイキ教室などたくさんのイベントを準備中です！　介護予防リーダーは、東京都健康長寿医療センターの養成プログラムを修了し、地域で自主的に介護予防活動を行う住民のリーダーです。現在介護予防リーダー1期生と2期生が地域で活躍しています。　体操や吹き矢、栄養・口腔サロンなど内容は様々ですが、健康寿命を延ばすために日々活動を行っています。　今年度新たに3期生を養成する講座を開催します。ともに地域で活躍するリーダーとして学んでみませんか？音楽CDとしまる体操松竹梅編音楽CDとしまる体操松竹梅編としまる体操流行中！としまる体操流行中！としまる体操流行中！としまる体操５つの特徴としまる体操５つの特徴介護予防・認知症対策グループ ☎4566-2434介護予防・認知症対策グループ　☎4566-2434人数分のパンフレット人数分の介護予防手帳としまるＣＤ　としまる体操は、東京都健康長寿医療センターの監修により、区民モニターの方の協力のもと制作された豊島区の介護予防体操です。「としまる体操」を始めたい！というグループの方にスタートセットを無料配布中！！教える人、教えられる人の関係ではなく、皆で一緒に実施できます。 姿勢を保つための筋肉（抗重力筋）を鍛えるスロートレーニングです。３ヶ月続けると効果が出ます。椅子とＣＤデッキがあれば、どこでもできます。松、竹、梅の３レベルで１０種類、全部の体操をやっても３０分。豊島区立高田介護予防センターは今年の4月に開館1周年を迎えました。高田介護予防センター　高田3-38-7　☎3590-8116月曜日～土曜日（祝日を除く）午前9時～午後4時「フレイル予防」の拠点「フレイル予防」の拠点午前10時と午後3時には「としまる体操」認知症予防のためのトレーニングマシン「コグニバイク」を設置専門家による各種講座脳トレやボッチャなど自主グループのイベントも多数あり～区内初の介護予防センター～～区内初の介護予防センター～「いきいきクラブＩＮ豊島」のみなさん介護予防リーダー1期生と2期生が活躍中11月からリーダー3期生養成講座を開催予定！11月からリーダー3期生養成講座を開催予定！11月からリーダー3期生養成講座を開催予定！介護予防リーダー1期生と2期生が活躍中11月からリーダー3期生養成講座を開催予定！講　座　午後1時45分～2時15分「オーラルフレイルなんて怖くない」舞台発表（朗読、太極拳、紙芝居、ダンスなど）測定コーナー（血管年齢、骨密度など）展示・体験（脳イキイキ教室、輪投げ、折り紙、パソコンなど）平成30（2018）年9月14日