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社会参加でストップフレイルつながりのある暮らしを年齢を重ねてもいつまでも元気でいたい！そのために大切なことの一つが、社会との関わりを持ち続けることです。人との交流や、そこから生まれる笑いのある生活は健康にプラスになります。笑顔で健康長寿を目指しましょう！　　　■問高齢者福祉課管理グループ☎4566－242９＼仲間と一緒にいきいきと／ ①高齢者クラブで活動してみよう！高齢者クラブは地域で自主的につくられたクラブで、誰でも会員になることができます。●主な活動内容 ・社会奉仕活動…地域の一人暮らしや虚弱高齢者の方の見守りや公園の清掃など。 ・健康を進める活動…輪投げ大会やペタンク大会、歩こう会など。 ・生きがいを高める活動…芸能まつりやカラオケ、誕生会、囲碁・将棋など。●参加方法お気軽に豊島区高齢者クラブ連合会へ問い合わせてください。■問高齢者クラブ連合会事務局☎5950-2511（火・木曜日の午前９時30分～午後４時）　高齢者福祉課管理グループ☎4566-2429（平日のみ）＼ボランティア活動をしてみませんか？／ ②高齢者元気あとおし事業に参加してみよう！加齢に伴い筋力や認知機能などの心身の活力が低下している状態のことを「フレイル(虚弱)」といいます。その入り口となりやすいのが、「人（社会）とのつながりが減っていくこと」だということがわかっています。地域の集まりや趣味のサークルなどに参加し、フレイルの最初のきっかけを食い止めましょう！＼働くことを通じた生きがいづくり／ ③豊島区シルバー人材センターに登録してみよう！経験、能力、希望に応じて仕事を紹介します。これまでの知識と経験を生かし、元気に活躍しましょう！●対象…区内在住でおおむね60歳以上の健康で働く意欲のある方●参加方法…毎月行われている入会説明会に参加後、登録ができます（年度会費2,000円）。■問当センター☎3982-9533指定された施設などでお茶出し、配膳、話し相手などの活動をしてスタンプをためると、スタンプの数に応じて年間5,000円を上限に換金することができます。●対象…60歳以上の健康な区民または豊島区介護予防サポーター養成講座、フレイルサポーター養成講座を受講した方●参加方法…2か月に1回程度開催している事前説明会に参加後、登録ができます。■問豊島ボランティアセンター☎3984-9375身近な社会参加を始めてみませんか？