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５月31日はは世界禁煙デー世界禁煙デー世界禁煙デーこどものぜん息水泳教室（夏コース）7月28日㈬～30日㈮、8月2日㈪～4日㈬午前9時30分～正午雑司が谷体育館◇泳力に応じたグループ制実習。小児科医師・看護師による健康管理あり。ぜん息学習・からだづくり・個別相談を実施◇気管支ぜん息・ぜん息様気管支炎の診断を受けている区内在住の年長～中学3年生◇50名█申申込書（地域保健課で配布。区ホームページからダウンロードも可）を6月16日（必着）までに当課公害保健グループへ郵送か持参※応募者多数の場合は抽選。█問当グループ☎3987‐4220郷土資料館【展示見どころ解説】6月26日、7月24日、8月28日、9月25日土曜日午後2時から（40分程度）◇学芸員が常設展示を解説█申当日直接会場へ。█問当館☎3980‐23510歳から子どもも一緒に♪コンサート6月5日㈯午前10時30分開演（午前10時開場）としま区民センター◇クラシックからポップスと幅広いジャンルの曲をヴァイオリン、打楽器、ピアノで演奏。リズム遊びなど子どもも飽きない音楽会◇おとな…100名、3歳～中学生…20名◇おとな…前売り1，600円、当日1，800円、3歳～中学生…いずれも600円█申ホームページ（右記2次元コード）から申込み※先着順。█問ピッコロクラッセ☎050‐3454‐0849『赤い鳥』を語り継ぐ、おばあちゃんのおはなし会6月5日㈯午後2時～2時30分雑司が谷旧宣教師館◇小川未明「ガラス窓の河骨」、小野浩「お寝台のはなし」█申当日直接会場へ。█問当館☎3985‐4081サクラーヌbiz応援プロジェクト豊島区・北区・荒川区主催女性起業家オンライン交流会20216月19日㈯午後1～4時◇第1部…トークセッション「コロナ禍の中、私たちのビジネスはどこへ向かうべきか？」。登壇者…Peekaboo同代表／岩田亜紀氏、Babydoor㈱代表取締役社長／中川阿美氏、㈱ソフィットウェブコンサルティング代表取締役／吉枝ゆき子氏。第2部…交流会◇起業に関心がある女性、女性起業家・経営者（個人・法人問わず）◇第2部のみ30名※第1部のみの参加も可█申としまビジサポホームページ（右記2次元コード）から6月11日までに申込み※第2部は先着順。█問商工グループ☎4566‐2742問は［問い合わせ先］、申は［申込み先］、HPは［ホームページ］、EMは［Ｅメール］、FAXは［ファクス］、は［フリーダイヤル］、保は［保育あり］です。※費用の記載がない事業は無料です。禁煙は何歳から始めても効果があります。ご自身、ご家族の健康のため、この機会に禁煙について考えてみませんか？たばこの煙の有害物質は体内に入ると血液に溶け、全身を回り、様々な病気や障害の原因になります。咽頭がん、肺がんや心臓病、脳卒中、COPDなどを引き起こすリスクを高めます。◇COPD（慢性閉塞性肺疾患）…たばこの煙を主とする有害物質を長期に吸入することで生じる肺の炎症疾患で、せき・たん・息切れの症状がみられ、ゆっくりと呼吸障害が進行します。患者の90%が喫煙者です。◇加熱式たばこなら大丈夫？…たばこ葉を含むすべてのたばこ製品は有害であり、加熱式たばこも例外ではありません。加熱式たばこは、たばこ葉を燃やさず加熱して発生するエアロゾル（霧・ミスト）を吸い込みます。エアロゾルにはニコチンやさまざまな有害物質が含まれています。◇ニコチン依存症…禁煙が難しいのは、意思が弱いからではなく、習慣による「心理的依存」とニコチンによる「身体的依存（ニコチン依存症）」によるものです。◇禁煙のコツ…禁煙外来／保険適用は、一定の条件を満たす必要があります。診察に行く前に必ず医療機関に問い合わせてください。禁煙補助薬（パッチ、ニコチンガム、内服薬）／ニコチン切れの症状を軽くします。医療機関、薬局などで購入できます。まず、医師、薬剤師などに相談し、自分にあった薬を選んでください。なお、妊婦や授乳中の場合、ニコチンパッチは治療に使用できません。薬の使用は医師に相談してください。健康保険で受けられる禁煙治療禁煙治療を健康保険で受けるには以下の4つの条件をすべて満たしている必要があります。1ニコチン依存症を判定するテストで5点以上2（1日の喫煙本数×喫煙年数）が200以上※35歳未満は要件から除外3禁煙したいと思っている4医師から受けた禁煙治療の説明に同意たばこ代と禁煙治療費どっちが高い？禁煙治療（自己負担3割として）は、処方される薬にもよりますが8～12週間で13，000～20，000円程度です。1日1箱喫煙する方なら、8～12週間分のたばこ代（24，000～36，000円程度）より、保険診療で禁煙治療を受けた場合の自己負担額の方が安くなります。█問池袋保健所健康推進課保健指導グループ☎3987‐4174、█FAX3987‐4178、長崎健康相談所保健指導グループ☎3957‐1191、█FAX3958‐2188子どものためにも禁煙したいと考えている方へ指定医療機関に通院し禁煙治療を完了した方に禁煙外来治療費を助成します。●対象…区内在住で、妊婦本人および妊婦や18歳未満の子どもと同居する方などで、禁煙意思のある方（健康保険で禁煙治療を受けられる方に限る）※禁煙治療開始前に区へ登録手続きが必要です。詳細は区ホームページ参照か問い合わせてください。●助成額…20，000円●定員…10名█問がん対策・健康計画グループ☎3987‐4243、█FAX3987‐4110各専門相談には専門の相談員があたります。新型コロナウイルス感染症の状況により、中止する場合があります。事前に区民相談課へ確認のうえご利用ください。◇対象…区内在住、在勤、在学の方█申予約不要の相談は直接、相談室へ。予約、相談の詳細は直接各連絡先へ問い合わせてください。█問当課庶務・相談グループ☎3981‐4164【留意事項】1．体調のすぐれない場合は相談を見合わせてください。2．入室時には体温を測り、37．5℃以上の方はご遠慮ください。3．入室時には消毒液にて必ず手指の消毒をお願いします。4．相談中もマスク着用をお願いします。5．相談者は1名とします。6．対面による相談は換気のため相談室のドアを開けたまま行います。7．当日、各専門相談員の体調不良が判明した場合は中止します。「としま健康チャレンジ！対象事業」の目印は、このマークです。種類《相談員》日時場所電話による法律相談【要予約】《弁護士》区民相談課☎3981‐4164月～金曜日午後1時15分～3時45分法律相談員から相談者に架電します。人権身の上相談《人権擁護委員》人権擁護委員による電話相談は受け付けています。☎090‐7206‐2772（年中無休）※対面相談は当面休止します。行政相談《行政相談委員》第2・4火曜日午後1時30分～4時区役所本庁舎4階東区民相談コーナー前※緊急事態宣言中は対面相談は休止します。◇下表の相談場所…面接・相談室（区役所本庁舎4階東）種類《相談員》日時連絡先（予約先）専門家合同相談室【要予約】《当面、1テーマに対し1士業が対応》月・金曜日午後1～4時区民相談課☎3981‐4164※毎月20日から翌月の予約受付※テーマ別日程は問い合わせてください。司法書士相談【要予約】《司法書士》第2水曜日午前10時～正午東京司法書士会豊島支部☎4405‐8113行政書士相談《行政書士》第2水曜日午後1～4時東京都行政書士会豊島支部0120‐959‐193税金相談【要予約】《税理士》第2・4土曜日午前9時30分～正午東京税理士会豊島支部☎3983‐2478住まいの増改築相談《一級建築士等》第1・3木曜日午後1～3時豊島区住宅相談連絡会事務局東京土建豊島支部0120‐309‐379建築相談【要予約】《一級建築士》第1・3土曜日午前9時30分～午後0時30分東京都建築士事務所協会豊島支部事務局☎3984‐2448土地家屋調査士相談《土地家屋調査士》第3水曜日午前10時～正午東京土地家屋調査士会豊島支部☎5964‐5285相談事業をご利用ください5月31日～6月6日は禁煙週間です健康チャレンジ！マークのお知らせ3