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申11月13日から窓口か電話かＥメールで「当館☎03‐3986‐7186、EMmiraikan_taimei@yahoo.co.jp」へ※先着順。高次脳機能障害講演会12月6日㈮午後2～4時心身障害者福祉センター◇「意外と身近な高次脳機能障害に気付くコツ支援のコツ」。講師…目白大学大学院リハビリテーション学研究科教授／會田玉美氏◇50名申電話かファクスかＥメールで11月29日までに「当センター☎03‐3953‐2811、FAX03‐3953‐9441、EMA0015702@city.toshima.lg.jp」へ※先着順。運動実践プログラム「ストレッチ・ヨガティス」12月6日㈮午後3時30分～4時30分池袋スポーツセンター◇区内在住で18歳以上の方◇40名申11月13日から電話で保健事業グループ☎03‐3987‐4660へ※先着順。NPO法人会計セミナー12月7日㈯午前10時～午後3時としま産業振興プラザ（IKE・Biz）、オンライン◇会計の基礎、日頃の会計処理の仕方、決算書類などの作成方法を学ぶ。決算経理のワークあり。◇30名◇電卓、筆記用具申11月12日午前10時から2次元コードで申込み※先着順。問協働推進グループ☎03‐4566‐2314ちかこイベントクラブ12月7日㈯午前10時～正午としま産業振興プラザ（IKE・Biz）◇おとなも子どもも楽しめるクリスマスの立体的なアルバム作り◇15名◇1，000円◇はさみ、筆記用具申11月13日午前10時から2次元コードで申込み※先着順。問協働推進グループ☎03‐4566‐2314認知症サポーター養成講座12月7日㈯午前10時30分～正午東池袋フレイル対策センター◇認知症を正しく理解し、認知症の人や家族を見守る応援者や支援者を養成◇区内在住、在勤、在学の方◇12名申11月14日から電話で当センター☎03‐5924‐6212へ※先着順。流浪の民ジプシーギターの夕べ12月7日㈯午後6時～7時30分目白庭園◇中学生以上◇40名◇1，800円申11月13日から窓口か電話かファクスかＥメールで「当園管理事務所☎03‐5996‐4810、FAX03‐5996‐4886、EMinfo@mejiro-garden.com」へ※先着順。西池袋ブラリまち歩き12月7日㈯午後2時30分～5時JR山手線目白駅改札口付近集合、立教大学正門付近解散◇西池袋周辺の歴史的建造物と立教大学クリスマスイルミネーション◇20名◇300円（保護者同伴の小学生以下無料）申2次元コードで11月27日までに申込み※抽選。問としま案内人長崎町豊田☎090‐8315‐3137アーチェリー体験会12月8日、15日日曜日午前10時～正午西巣鴨体育場◇小学3年生以上の方（小・中学生は要保護者同伴）◇各回12名◇小・中学生350円、高校生以上550円申Ｅメール（4面記入例参照。性別、利き腕、身長、未成年の場合は保護者氏名も記入）で各日の1週間前までに豊島区アーチェリー協会EMtaaentry@gmail.comへ※先着順。問当協会藤田☎090‐7221‐8625IKE・SUNPARK4thAnniversary12月8日㈰午前11時～午後3時※雨天時は12月15日㈰◇音楽やパフォーマンス、ワークショップなど◇一部有料申当日直接会場へ。問当園管理事務所☎03‐6914‐1782エポック10シネマ「マダム・イン・ニューヨーク」12月10日㈫午前10時～午後0時20分、午後2時～4時20分男女平等推進センター◇インド人主婦が、英会話を学ぶことで自信を取り戻し人生を考え始める◇各回26名保6か月以上未就学児。12月3日までに要予約。定員あり。申11月13日午前9時から電話かファクス、Ｅメールで「当センター☎03‐5952‐9501、FAX03‐5391‐1015、EMA0029117@city.toshima.lg.jp」へ※先着順。ユマニチュード講座12月10日㈫午後2時～3時30分区役所本庁舎1階としまセンタースクエア◇認知症の人のケアに有効な「ユマニチュード」を学ぶ。講師…看護師／石坂美千代氏◇区内在住、在勤、在学の方◇100名申11月14日から電話で介護予防・認知症対策グループ☎03‐4566ｰ2433へ※先着順。認知症の人との接し方暮らしの記憶から探ってみよう12月11日㈬午後2～4時としま区民センター◇それまでの本人や家族の暮らし・生活の記憶を探ることで認知症の症状を理解でき、「本人らしい暮らし」が大切にされることを学ぶ。講師…（特非）グレースケア所属登録ヘルパー／藤原るか氏◇60名申当日直接会場へ※先着順。問豊島区認知症介護者の会EMtsmkaigo@gmail.com、介護予防・認知症対策グループ☎03‐4566‐2433第3回空き家セミナー12月14日㈯午前10時～正午上池袋コミュニティセンター◇信託銀行が考える空き家対策。講師…三井住友信託銀行行員／山形康夫氏◇40名（個別相談2名）申電話かＥメールで「空き家対策グループ☎03‐3981‐2655、EMA0022901@city.toshima.lg.jp」へ※先着順。こうえん鈴木信太郎記念館口演会「マンガシェトーク＆RAKUGOchez信太郎」12月14日㈯午後2時～3時30分◇仏人落語パフォーマー／シリル・コピーニ氏とマンガを通じた日欧の交流に携わるフレデリック・トゥルモンド氏の対談、コピーニ氏の落語口演◇20名申2次元コードか往復はがきで11月26日（必着）までに「〒170‐0013東池袋5‐52‐3鈴木信太郎記念館」へ※抽選。問当館☎03‐5950‐1737第71回豊島区民駅伝大会12月15日㈰午後1時30分から（午後0時40分から受付）◇コース…皇居や桜田門周回、部門…一般男子・女子（高校生以上）、大学・高校男子、壮年男子（40歳以上）、男女混成、中学生男子・女子。1チーム4名（補欠2名）◇1チーム6，000円（中学生の部は4，000円）申2次元コードから11月15～28日午後5時の間に申込み。問当事務局木津☎03‐3983‐4075学習院大学「心の健康について考える公開シンポジウム」12月15日㈰午後2時～4時30分◇基調講演「東京の歴史とアートと心理臨床」。講師…帝塚山学院大学准教授／猪股剛氏◇200名申Ｅメールで12月7日までに当事務局EMgucpkoenkai@gmail.comへ※先着順。問当事務局☎03‐5992‐1104大正大学カウンセリング研究所地域精神保健研修会公開講座令和7年1月15日㈬午後6時30分～8時30分、オンライン◇高齢者のメンタルヘルスやうつ病などの予防について。講師…臨床心理学部教授／新村秀人氏◇80名申2次元コードで申込み※先着順。問当研究所☎03‐5394‐3035骨粗しょう症予防講座①令和7年1月24日㈮、②2月17日㈪、③3月28日㈮午後1時～2時30分東池袋フレイル対策センター◇骨密度を測定し、骨粗しょう症の予防法を学ぶ◇65歳以上で区内在住の方◇各30名申電話で11月14日から介護予防・認知症対策グループ☎03‐4566‐2434へ※先着順。子どもスキップ職員（会計年度任用職員）①学童指導員、②スクール・スキップサポーター◇業務…児童の見守り・指導、保護者対応などの学童クラブ運営に関する業務など◇任期…令和7年4月1日～令和8年3月31日申募集人数、必要書類などの詳細は問い合わせてください。問放課後対策課管理グループ☎03‐4566‐2786問は［問い合わせ先］、申は［申込み先］、HPは［ホームページ］、EMは［Ｅメール］、FAXは［ファクス］、は［フリーダイヤル］、保は［保育あり］です。※費用の記載がない事業は無料です。COPD（慢性閉塞性肺疾患）はタバコの煙などの有害物質が原因で肺が炎症を起こし、呼吸がしづらくなる病気です。COPDの症状は、毎日続くせきやたん、息切れです。進行すると、軽い動作でも息切れを感じ、悪化すれば日常生活にも支障をきたします。「年のせい」や「風邪が長引く」と思い込み、医療機関を受診しない人が大勢います。症状が進行する前に発見し、早く治療を開始することが大切です。問公害保健グループ☎03‐3987‐422011月23日㈷午前10時30分～午後1時郷土資料館◇クリスマスモチーフの消しゴムはんこを押してミニカードを作る◇小学生以上（親子での参加も可）申当日直接会場へ。問当館☎03‐3980‐2351お酒を楽しむためにも、適正な飲酒や健康への影響について理解を深め、飲酒による健康障害を予防しましょう。◇健康への影響…適量を超えると記憶をなくし、時には呼吸中枢のマヒで死に至ることもあります。過度な飲酒が続くと、肝障害、膵炎、糖尿病、心疾患、高血圧、胃腸障害、がんなどの病気や、睡眠障害、うつ病などこころの問題を招くおそれもあります。◇適正な飲酒…1日平均純アルコールで約20g（日本酒は1合、ビールは500ml、7％の酎ハイは350ml、ワインは200ml、ウイスキーダブル60ml）程度です。男性で40g以上、女性で20g以上の飲酒を続けると、健康問題リスクが高まります。60gを超える場合は、様々な健康問題、社会問題を引き起こし、アルコール依存症にもつながるとされています。◇アルコール依存症とは…習慣的な多量飲酒で、飲酒をコントロールできなくなる状態です。意思や性格に関係なく誰でもなる可能性があり、病気や周囲との関係悪化、失敗（欠勤、遅刻やけがなど）を繰り返します。専門医の治療が必要です。問健康推進課保健指導グループ☎03‐3987‐4174、FAX03‐3987‐4178、長崎健康相談所保健指導グループ☎03‐3957‐1191、FAX03‐3958‐218811月10～16日はアルコール関連問題啓発週間です11月10～16日はアルコール関連問題啓発週間です11月20日は世界COPDデーです先取りはんこペタペタ！クリスマスミニカードを作ろう3