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PICK UP INFO6申5月28日正午から母子モアプリで申込み※先着順。問当センター☎03‐5980‐5275としまコミュニティ大学●東京音楽大学…音楽を身近に、その先へ～吹奏楽の世界vol．2／6月28日㈯午後6～8時◇講師…音楽学部音楽学科教授／中橋愛生氏●立教大学…池袋の多様性サブカルチャーから考える／7月12日㈯午後2～4時◇講師…社会学部現代文化学科教授／貞包英之氏●大正大学…①法律の観点から、安楽死・尊厳死を考える／7月19日㈯午後2～4時◇講師…地域創生学部公共政策学科専任講師／西元加那氏、②「物語」は「人」から生まれて「まち」で育つ／7月26日㈯午前10時～正午◇講師…表現学部表現文化学科教授／東順子氏いずれも◇100名◇1，000円申5月19日午前9時から2次元コードで申込み※先着順。問生涯学習グループ☎03‐4566‐2762介護予防サポーター養成講座7月1・8日火曜日午前10時～午後4時区役所本庁舎1階としまセンタースクエア◇地域の介護予防活動をサポートする担い手を養成。講師…早稲田大学スポーツ科学学術院講師／荒木邦子氏◇区内在住、在勤、在学で2日間参加できる方◇20名問5月19日から2次元コードか電話で介護予防・認知症対策グループ☎03‐4566‐2434へ※先着順。みんなで参加！元気になれるエクササイズ教室日程は2次元コード参照午前11時～正午豊島体育館◇ストレッチ、骨盤庭筋体操などを取り入れたエクササイズ◇15名◇1回500円◇室内履き、飲み物、タオル、運動しやすい服装申2次元コードかＥメールで（特非）地域総合型椎の美スポーツクラブEMshiinomi.oyako@gmail.comへ※区内在住、在勤、在学の方優先で先着順。問当クラブ有里☎080‐2597‐4650区民歩こう会6月1日㈰※雨天決行午前9時50分堀切菖蒲園駅駅前広場集合、東京メトロ千代田線綾瀬駅解散◇花菖蒲・紫陽花を求めて公園・古寺社散策（約6．5㎞）◇300円◇軽装、昼食、飲み物、雨具申当日集合場所で受付。問当会吉越☎03‐3986‐8620初級水泳と水中歩行（全4回）①たのしい初級者教室…ⓐ6月2～23日月曜日午前10時～正午巣鴨体育館、ⓑ6月3～24日火曜日午前10時～正午雑司が谷体育館、②水中で歩いて動いてストレッチ…ⓐ6月3～24日火曜日正午～午後2時雑司が谷体育館、ⓑ6月4～25日水曜日午前10時～正午巣鴨体育館いずれも◇18歳以上で①は泳力10メートル程度の方◇各10名◇4，000円申5月31日までに電話かＥメールで「豊島区水泳連盟鈴木☎080‐5720‐5377、EMtoshimasuiren@gmail.com」へ※先着順。社交ダンス初心者講習会（全8回）6月3日～7月22日火曜日午後6時30分～8時30分雑司が谷体育館◇ワルツ、ルンバの2種目◇区内在住、在勤の方◇男女各15名◇6，000円◇室内履き申5月28日（必着）までに往復はがき（8面記入例参照）か電話かファクスかＥメールで「〒170‐0011池袋本町2‐4‐11豊島区ダンススポーツ連盟西倉、☎・FAX03‐3988‐4082、EMm2490nishikura@celery.ocn.ne.jp」へ※抽選。としま産業振興プラザ（IKE・Biz）●はじめて無料体験レッスン…①6月3日㈫ヨガ／午前9時30分から、ピラティス／午前10時30分から、ルーシーダットン／午後1時45分から、ストレッチ／午後7時15分から、②6月7日㈯シェイプ／午後4時から◇16歳以上で初参加の方◇各回10名◇動きやすい服装、ふた付き飲み物、②のみ室内履き●ボルダリング初心者講習会…6月8日㈰①午後1時から、②午後2時から、③午後3時から、④午後4時から※15分前から1階事務室で整理券を配布◇登りながらルールや注意事項、登るためのコツなどを学ぶ◇①～③小学2年生～15歳（親子参加可）、④16歳以上の方◇各回10名◇1，000円◇動きやすい服装、ふた付き飲み物、室内履き申当日直接会場へ※先着順。問当館☎03‐3980‐3131（午前10時～午後8時）弓道初心者教室（全8回）6月7日～7月26日土曜日午後5時～6時30分総合体育場◇道場での礼儀作法と弓道の基本。指導…豊島区弓道連盟◇区内在住、在勤、在学で高校生以上の未経験者◇20名◇6，000円（別途保険料）申5月17日からＥメールで当連盟EMkyudo1025@yahoo.co.jpへ※先着順。問当連盟古矢☎090‐8564‐9192「奥武蔵の里山歩き」～多峯主山・天覧山ハイキング～6月8日㈰※雨天中止午前7時30分～午後1時30分西武池袋線池袋駅5番線ホーム先頭集合、飯能駅解散◇ハイキング約8．5㎞（約3時間）◇区内在住、在勤の方◇40名◇200円（別途交通費）◇歩きやすい服装・靴申5月30日（必着）までに2次元コードか往復はがき（8面記入例参照）で生涯学習・スポーツ課へ※先着順。問豊島区スポーツ推進委員協議会小野☎090‐3344‐2175区民釣り大会①区民ヤマベ釣り大会…6月15日㈰※雨天決行午前5時30分東京建物BrilliaHALL前集合、栃木県五行川周辺◇ヤマベ30匹の総重量で競う（竿などの制限あり）◇100名◇6，000円（女性と高校生以下は4，000円）◇竿、仕掛け、えさ、弁当、水筒、雨具②区民白ギス釣り大会…7月27日㈰※雨天決行午前7時浦安市船宿「吉野屋」集合◇白ギスの総重量で競う（竿などの制限あり）◇52名◇10，000円◇竿、仕掛け、クーラー、弁当、水筒、雨具いずれも◇区内在住、在勤の方とその家族申①6月3日、②7月9日までに電話で豊島区釣友連合会今成☎090‐3229‐1079へ※先着順。都市計画業務専門員（会計年度任用職員）地区計画その他都市計画などに関すること、豊島区景観事例に基づく事前協議、行為の届出に関すること、窓口や電話による受付対応など◇任期…7月1日～令和8年3月31日申5月30日（必着）までに申込書と自己申告書を持参か郵送で届出・許認可グループへ。問当グループ☎03‐4566‐2633禁煙は何歳から始めても効果があります。自分やご家族の健康のため、禁煙について考えてみませんか？禁煙が難しいのは、意思が弱いからではなくニコチンに依存性があるためです。●つらい禁煙から楽な禁煙へ禁煙外来や禁煙補助薬で治療する方法があります。禁煙補助薬は禁煙後の離脱症状を軽くし、比較的楽に禁煙することができ、医療機関、薬局などで購入できます。条件を満たせば禁煙治療を健康保険で受診できます。●たばこ代と禁煙治療費どっちが安い？1日1箱喫煙する場合、3か月分のたばこ代よりも、健康保険で禁煙治療を受けた際の自己負担額の方が安くなります。指定医療機関に通院し、禁煙治療を完了した区民に禁煙外来治療費を助成します。◇対象…区内在住で、健康保険で禁煙治療を受けることができる方※禁煙治療開始前に登録手続きが必要。◇助成額…5，000円（妊婦本人および妊婦や18歳未満の子どもと同居する方は20，000円）。詳細は2次元コード参照。問がん対策・健康計画グループ☎03‐3987‐42435月31日は世界禁煙デー5月31日～6月6日は禁煙週間です禁煙したいと考えている方へ受動喫煙によって上昇する病気のリスク問保健指導グループ☎03‐3987‐4174、長崎健康相談所☎03‐3957‐1191約1万4，000円節約！たばこ代（3か月）約3万6，000円治療費約2万円問い合わせ先問申込み先申ホームページHPEメールEMファクスFAX保育あり保フリーダイヤル※費用の記載がない事業は無料です。5